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Accueil Forum » Phase de croisière

Quelle alternance pour en finir avec les 6 derniers kilos :-)

martindns

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 11:06

Bonjour,

J'aborde demain la phase de croisière. J'hésite beaucoup entre les différents rythmes PL / PP. La préconisation du Dr Dukan est de 1/1.

Mais j'avoue très bien tolérer les phases PP (je mange avec plaisir, sans lassitude). Il me reste de plus peu de kilos à perdre (mais bon probablement les plus compliqués .... j'ai peur d'être davantage lassé par une progression lente à présent... 

Par expérience que me préconiseriez-vous (je fais beaucoup de sport également dans la semaine)?

Amicalement,

Denis

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/08/2011 à 11:19

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Tant que tu fais autant de journée pp que pl (5/5 maxi), la perte est la même, qu'elle que soit l'alternance.

C'est vraiment une question de confort !

Bon courage et bon régime 

martindns

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 11:49

Merci Zaloo ! donc dans cette optique en effet le 1/1 est probablement le plus confortable..

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/08/2011 à 12:06

tout est dit par zaloo avec n'importe qu'elle alternance tu perdras le même poids.

 

après à toi de choisir celle qui te convient!!

Utilisateur72165

Posté le 24/08/2011 à 13:10

Moi je te conseillerais 1/1, c'est vraiment facile à suivre.

Et si jamais tes 6 kilos font de la résistance Dukan conseille 1h de sport par jour pendant 3 jours, idéal pour casser un palier !

 

Bonne croisière !

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martindns

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 17:37

merci pour ces conseils !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/08/2011 à 17:42

avec plaisir^^

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