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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Quelle efficacité de 3 jours PP pour casser un palier énorme de stagnation? Votre avis?? Help!

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Utilisateur81553

Posté le 16/05/2012 à 21:54

Bonsoir à tous et toutes,

Voilà, stagnation depuis plus d'un mois.. j'ai beau prendre du dévorcal, de la sève de bouleau, du thè minceur.. et 5 km de marche par jour. Pas de résultats!!

Alors je me demandais qui a testé 3 jours de PP de suite avec beaucoup d'eau et de la marche et du draineur. c'est un conseil du doc pour vaincre une stagnation. avez vous testé? cela a t'il donné des résultats pour vous? merci de votre retour d'expérience !

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Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 01:01

Bonsoir..moi sa m est arrivé aussi! Grosse stagnatio a 104kg pendan 1 moi... Et san écart sport 6 fous par semaine...rien ni fesé....j avai même fait 4jours de pp...avec pour toute récompense -200g j été dingue!!! Et puis c passer....je c même pas comment.....

Utilisateur84318

Posté le 17/05/2012 à 07:07

Il me semble que tu es coachée, (vu sur ta courbe).

Que t'on il répondu?

A mon avis, IMC normal, 3 jours pp c'est non .........

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Utilisateur81553

Posté le 17/05/2012 à 07:17

Bonjour celinemicot,

 

le site me conseille d'etre patiente, de marché encore plus (je marche 1 heure par jour), de prendre du liquidraine, et de limiter les légumes sucrés (betterave, carottes, panais).. Ce que je fais déjà!!

DOnc je ne sais pas quoi faire.

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bidelz2

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 07:25

moi aussi je bloque à un pallier, depuis 9 jours et je trouve déjà que c'est trop alors 1 mois... dur pour le moral ! je fais aucun écart, je bois suffisamment, 3h de sport par semaine. Je pense que je vais encore patienter en me disant que ça va bien finir par se débloquer, mais je pense aussi que mon corps fait de la résistance car c'est ma 3ème tentative du régime :s et les 2 premières fois c'était beaucoup plus facile que cette fois. Et vu ta courbe j'ai l'impression que pour toi aussi ce n'est pas la 1ère

 

Comme pour toi ça fait un mois, je tenterais les 3/4 jours PP + 60 min de marche par jour pour casser le pallier. Allez courage !!

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meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2012 à 07:26

et tu peux pas faire autre chose que de la marche??? avant de faire quelque chose au niveau de la nourriture essaies peut être d'intensifier un max le sport genre vélo piscine (ca marche bien)... enfin un sport qui perturbe ton corps car la marche oui mais tout dépend comment tu la pratiques et puis c'est pas non plus hyper violent pour brûler des calories et surprendre le corps!

 

j'espère en tout cas que ton corps cédera!!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/05/2012 à 07:26

Diva, je crois que la solution, c'est de persister dans tes effots, ça ce dera d'un coup, sans que tu saches reellement pourquoi.

Essaie d intensifier l'activité physique au maximum afin que ton corps ne puisse pas fonctioner en mode économie d'energie.

courage...

NndyDy

Posté le 17/05/2012 à 09:35

imc normal ......= perte plus lente ....

mais surtout pas de PP a répétition pour soit disant caser un palier ..

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2012 à 10:12

Cette stagnation est appelée "pallier" et correspond une période pendant laquelle l'organisme re-règle son métabolisme.

La meilleure solution est celle de Meryem, à savoir faire du sport.

 

Pour moi, marcher 5km n'est pas du sport, pas plus que 10km sur du plat en ville sans courses sur le dos, marcher est mon moyen de transport principal et marcher à 5 ou 6km/h n'a rien d'éprouvant pour moi (je parle de moi : pas d'essoufflement, fatigue, pouls lent...).

Pour dépenser plus, il faut que je fasse autre chose : stepper, escaliers, vélo (pédalage très rapide).

 

Des PP supplémentaires n'arrangeront sans doute rien par rapport aux conseils du coaching. Il y a moins de glucides dans une poignée de radis que dans 3 surimis.

Utilisateur81553

Posté le 17/05/2012 à 18:26

Bonjour à toutes,

 

Pb cardiaque pour moi, donc pas de sport. je peux juste faire des choses douces:marche, pisicne. DOnc la solution d'augmenter l'actovoté physique n'est pas possible

et oui ce n'est pas mon premier régime!!

que faire ? un mois de patiente c'est déjà beaucoup et j'ai hate de passer à autre chose que la croisière. Cela fait fois que je décale mon passage en conso

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Utilisateur81553

Posté le 17/05/2012 à 18:27

fois

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2012 à 19:16

Diva

 

C'est bien de préciser pour ton problème cardiaque, tu fais ce que tu peux pour bouger.

 

Je sais qu'un mois c'est long, mais c'est la nature  j'ai eu le coup 2 fois.

Tu peux changer d'alternance temporairement pour chambouler ton métabolisme, parfois un changement d'alternance, même temporaire casse le pallier. Tu peux aussi changer définitivement jusqu'à ton objectif en 2PP/7 voire 2PP/0.

twistaudrey44

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 20:39

Bonjour, merci pour ce post qui me rassure un peu et me remotive... Moi aussi je suis en palier depuis plus d'un mois et c'est très décourageant! J'ai quasiment supprimes les tolérés , je bois mes 2 litres et surtout j'ai commencé le fitness 2 a 3 heures par semaine, il y a 3 semaines. Malgré tout cela le palier ne casse pas... Pfffff

Utilisateur81553

Posté le 17/05/2012 à 22:07

je crois que je vais aussi limiter les oeufs et changer d'alternance. je vous tiens au courant !

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morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 23:26

moi pour casser un palier, je fais un écart, c'est nickel et ce n'est pas une blague !

Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 07:08

Ah oui morgan85... Du genre? Et c éfficace?

morgane85

Ce message a été supprimé par son auteur.

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 10:24

bah je casse la routine en fait donc je refait un repas normal ou autre et ensuite je reprends PP. Ca marche pour moi et pour ma mère en tout cas, je ne veux pousser personne à la faute

NndyDy

Posté le 18/05/2012 à 14:19

morgane des conseils comme ça franchement garde les pour toi !!!!!!!!!!! faire des pp pour rattraper tes conneries nan mais franchement evite de dire des trucs comme ça c'est du grands n'importe quoi !

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Utilisateur72792

Posté le 18/05/2012 à 16:26

Alors là on atteint le summum !!! le record de la semaine est détenu par toi Morgane. Je ne suis pas surprise des jets de pierre que prend le dr Dukan quand je lis de conseils comme le tien.

 

C'est par des conseils commes les tiens que les forums deviennent dangereux.....Cette méthode n'existe nulle part !

 

Tu peux faire ce que tu veux dans ton régime mais tu ne peux pas conseiller ça aux autres. Le régime c'est 4 phases avec des périodes de réussite et des période de doutes car il n'y a plus de perte. Mais ça reprend toujours son cours

 

Pour les personnes qui ont stoppé dudu et qui ont repris poids il y a possibilté de refaire quelques jours d'attaque (lire le sujet sur la stabilisation) mais il n'existe aucun chapitre ou aucun livre qui dit de faire des écarts dès qu'on a l'impression de voir un palier et de passer en PP (je dis bien l'impression car pour certains 4 jours devient un gros palier).

 

j'espère que tu ne te sentiras pas agressée mais je ne peux pas laisser passer ça. Je tente toujours d'apporter du soutien sur ce forum avec patience et gentillesse mais bon désolé mais ça me tue là

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morgane85

Ce message a été supprimé par son auteur.

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 18:09

ce n'est pas un conseil mais une remarque personnelle après le forum est un espace de libre échange et je n'attaque personne moi, je déteste qu'on me parle comme à une m... donc ce que je dis n'engage que moi je le répète mais le respect est la moindre des chose mesdames, sachez-le ! Je me fais certainement moins de mal en cassant un palier à manger un truc sympa qu'en étant quasiment au bord du suicide comme certaines que j'ai pu lire à cause d'une stagnation, ça devient une obsession à la réfexion. Ne soyez pas si étriquées d'esprit et acceptez aussi que le régime qui convient à chacune est celui qui trouvera le bon équilibre entre un état mental sain et une perte de poids honorable. Ce n'est ni une course, ni un concours. Il m' arrive aussi de lire des conneries monumentales dans les message mais je m'abstiens plutot que d'être incorrecte. Me parleriez-vous comme ça si on se parlait en face, pas sure ! Alors le forum ne vous soustrait pas àune certaine politesse et à un peu de savoir-vivre !

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 18:37

et quand je parle de faire des PP c'est "je reprends mon alternance en PP comme après tout écart".

Utilisateur72792

Posté le 18/05/2012 à 18:47

Désolée Morgane, mais en aucun moment je ne t'ai parlé comme à une m..., en aucun moment je n'ai pas fait preuve de politesse.

 

Mes phrases sont directes mais ne manquent pas de respect. Et oui en effet ce régime n'est pas une course ni un concours. Peut-être maîtrises tu bien la situation face à un palier mais sur ce forum il y a grand nombre de novices qui n'ont malheureusement pas lu le livre et qui comptent beaucoup sur l'expérience des autres

Donc quelqu'un peut prendre conseil sur sur tes dires et faire quelque chose de pire encore. ces derniers jours on voit tellement de choses aussi hallucinantes les une que les autres !

Et pour conclure le sujet, si on avait à débattre sur le régime face à face je te redirai la même chose, de même que quand on voit des choses monumentales sur le forum mieux vaut intervenir auprès de la personne. Certaines sont incorrigibles et changeront de post pour aller raconter la même bêtise. Mais certaines personnes acceptent la critique d'autrui et rectifient leur erreur. Et ça c'est une belle réussite.

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morgane85

Ce message a été supprimé par son auteur.

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