Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Quelle est la bonne alternance? 2Pl/2pp ou 5pp/5pl ou 2pl/1pp

feetine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 09:58

Je ne sais pas comment alterner, je me suis dis que je partirai sur 2PL/2PP mais est ce suffisant pour la perte de poids?

J'attends vos conseils, merci.

Pour info, je mesure 1m57, je suis parti à 59kg et aimerai faire 49kg.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur46179

Posté le 10/09/2011 à 10:23

Elles se valent toutes !!! puisqu'a la fin du mois ou de ton regime ,n 'importe quelle alternance que tu auras choisis tu auras fait autant de PP que de PL !!

 

La meilleure alternance c'est celle qui te convient le mieux à toi !!! Beaucoup de personne choisissent le 1/1 pq moins lassant.

 

Tu te sens bien le 2/2 alors part pour un 2/2 c'est toi qui voit et puis tu peux changer d'alternance qd tu veux si cela ne te convient pas !

 

Bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72193

Posté le 10/09/2011 à 10:23

D'après tout ce que j'ai pu voir sur le forum, peu importe l'alternance que tu choisis, 2pp/2pl ou 1pp/1pl, la perte visiblement reste la même. Mais attention à bien respecter le même nombre de jour pp et pl, donc par rapport à ta question quoiqu'il arrive 2pl/1pp n'est pas conseillé.

 

Mais je ne suis pas une pro, donc je te dis juste ce que j'ai pu lire ici et là.

 

En tous cas, beau départ, bon courage pour al suite !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/09/2011 à 10:31

si tu es du genre à être constipée en PP une alternance 1/1 limite à long terme sinon c'est comme tu le sens

Aloha59

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 10:33

Pour ma part, je suis partie sur un 3PP/3PL; on verra et si je vois que je me lasse trop, je passerai a 1PP/1PL

Valou971

847 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/09/2011 à 12:46

Je te dirai la même chose que shannon29. Perso, j'ai altérner 1PP/1PL, moins lassant sur le long terme. A toi de voir ce que tu préféres, et surtout, comme le dis lynce0, tout dépend aussi si tu as des tendance à la constipation ou pas. Bonne continuation!

feetine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 13:24

Merci pour vos conseils, je pense que je vais faire 2PL/2PP car c'est là où je me sentirais mieux...j'ai galéré pour tenir déjà 4 jours PP alors je ne me vois pas refaire autant de jours.

Pour le moment ça va au niveau digestion mais le fait d'avoir mangé mes tomates m'a un peu brassé mais c'est très supportable.

J'espère arrivée très vite à la phase de conso car j'ai envie de manger un peu de tout, notamment des fruits

Bon courage à toutes!!

Merci encore!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur61531

Posté le 11/09/2011 à 09:47

Bon courage à toi aussi.

Moi je fait le 1/1 car c' est celui qui me convient pour l' instant.

Je sais que les jours de PP il m' arrive d' avoir envie de légumes,

et là je me dis non faut pas attend demain.

Alors je sais pas si je tiendrais avec une autre alternance, après il faut

faire comme on se sent le mieux, c' est tout ce qui compte le but étant de

faire autant de PP que de PL.

Bonne continuation.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.