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Accueil Forum » Phase d'attaque

Quelques conseil pour bien commencer...

julipopo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:34

Forum Dukan : bonjour je commence demain et j ai besion de quelques conseil pour bien demarrer et surtout tenir bon c est mon tout premier regime ca me fais un peu

bonjour, je commence demain et j'ai besion de quelques conseil pour bien démarrer et surtout tenir bon... c'est mon tout premier régime!!! ca me fais un peu peur car je suis une bonne vivante...

pseudolibre

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:42

benvenue, des conseils, sur quels aspects du régime?

ratepote

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:46

bonjour, julupopo je pense que le premier conseil est de se procurer le livre qui sera ton guide dans ton régime , ensuite il faut bien prendre conscience que c'est un régime à vie et il faut etre prete à accepter ces principes et surtout il faut beaucoup de motivation et ensuite que du bonheur l'aiguille penche du bon coté !!

Bon courage à toi et n'hésite pas ç piocher des idées de recettes qui améliorent l'ordinaire et qui évitent la lassitude !!!

julipopo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:14

quel livre il y en a tellement... merci pour votre soutient!!!

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:19

* bien lire et relire le livre

* faire les courses avant de commencer, et avoir toujours pas mal d'ingrédients sous la main

* cuisiner, faire des gâteaux, varier les plats pour ne pas s'en lasser

* ne pas faire d'écart, car après un écart c'est encore plus difficile à tenir!

fanny1333

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:34

Forum Dukan : bonjour je suis aussi une nouvelle dukanaute et j aimerais savoir sil est possible demanger d legumes comme lesharicots vert dans la premiere phase

bonjour je suis aussi une nouvelle dukanaute et j'aimerais savoir sil est possible demanger d legumes comme lesharicots vert dans la premiere phase!!!!

ratepote

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 16:13

le livre je ne sais pas maigrir du dr dukan

,tout y est !

julipopo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 17:07

merci a tte!!! je vais lire le livre et on verra après si je suis tjrs aussi motivé....

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