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Quelques dukanette au brabant wallon

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aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2015 à 15:04

Bonjour les filles ici aide et soutiens menu et conseils d'aide pour prouver les bon produits...

 

Je suis en phase de croisière et sa se passe très bien.

 

Il y a juste le fromage Saint PIerrelin que je n'ai pas trouver... Sinon tous le reste super.

 

Aujourd'hui boulette végétarienne a base de protéine de soja et blé 259kcal pour 100gr

Petite salade de mâche tomate cerise et comcombre + une cc de vinaigrette dukan

1 petit bol de soupe asperge avec quelque lardon de poitrine de dinde.

1 yaourt o%

 

Et la je vais faire mes biscuits dukan mmm pour changer au matin' et compote de rhubarbe.

 

J'écrirais pour se soir.

 

J'espère vous voir très nombreux(ses)

 

Aliza

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/04/2015 à 15:19

kikoooo bienvenue a toi tu as manger des boulettes c'est autorise ca

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2015 à 11:41

Hello DSL hier soir grosse fatigue donc rien poster mais bon crac... Pâtes aux tomates fraiche petit craquage''' résulta j'ai pas pris un gramme... Heureusement !!

 

 

Regimeuse59. Bonjour.

 

Pour répondre a ta question oui... Tape de ta barre de recherche recettes : protéine de soja... C est autoriser juste a partir de la phase croisière et comme j'y suis.

 

Ce matin en force!

tranche de jambon dégraissé

1 yaourt 0 %

1 col de café + lait écrémé.

 

Et la je fais mes biscuits pour changer le matin..

 

Midi muffin au surimi 2 suisse 0%

 

Ce soir saumon frais...et galette dukan

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2015 à 15:03

kikooo oui mais pas le blé

moi je fais a ma sauce dc tant que lon perd nikel

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2015 à 22:51

Tu es d ou Regimeuse59?

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/04/2015 à 19:51

kikoooo du nord et toi

aliza18

Ce message a été supprimé par son auteur.

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2015 à 10:15

Belgique braban wallon.. Les fêtes de pâque terrible !! Off ai pris 1 kg.

 

Je refais 2 jours de pp aujouyrd hui!

 

Café, petits suisse et jambon dégraissé !

 

Midi omelette galette dukan et fromage blanc

Ce soir poisson stylke muffin sans son et yaourt

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/04/2015 à 08:21

kikoooooo on est pas tres loin alors

ah oui paques c'est terribe

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2015 à 22:33

Tu FS du sport? Moi vais commencer semaine prochaine...

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2015 à 09:18

kikooooo non pas le temps mais je fais une marche une fois la semaine quand je peux le matin ma fille pars a lecole apres je fais du rangement linge etc apres a 11.00 je prepare le repas pour le midi apres je taf jusqu'a 20.00 et je taf un weekend sur 2

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2015 à 07:24

A OK... Moi commence zumba demain... Hier invités à la maison donc pierrade poulet beouf et salade mais l apéro n'était pas diététique lol je m'y remet demain...

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2015 à 08:16

kikooo tu as bien raison on a que une vie

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2015 à 07:42

Coucou regimeuse comment sa va? Le régime J'ai 500gr en moi de ma balance! Et j'ai pu commencer zumba seulement hier! Logiquement je devais pesé plus car les muscles gonflés un peu de volume quand tu FS du sport! Et toi ou en es tu?

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/04/2015 à 07:53

kikooooo comment vas tu moi pas envide me pesee mais je suis serieuse 

Steph2014

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2015 à 23:48

coucou les filles!!!

aliza18 t'es d'où ? moi je suis juste a côté de Waterloo 

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2015 à 08:19

kikooooo steph comment vas tu

Steph2014

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2015 à 09:15

Coucou ça va tranquille exercices en me levant donc en forme et encore un peu plus légère à la pesée aujourd'hui donc motivée normalement je dois faire que 5 jours de pp mais j avais envie de faire 7 jours c est bon ça ? Ça ne me dérange pas car j adore le poisson la seule chose qui est dur pour moi c est le pain pffff et vous les filles quel est votre péché mignon hihihihi

Steph2014

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2015 à 09:15

Coucou ça va tranquille exercices en me levant donc en forme et encore un peu plus légère à la pesée aujourd'hui donc motivée normalement je dois faire que 5 jours de pp mais j avais envie de faire 7 jours c est bon ça ? Ça ne me dérange pas car j adore le poisson la seule chose qui est dur pour moi c est le pain pffff et vous les filles quel est votre péché mignon hihihihi

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2015 à 23:51

DSL de répondre si tardivement les filles  mais entre les enfants et tous le reste! On devrais allongé les journées pour quels sois plus longue...

Bon, sinon depuis ma reprise au sports, motivée car ma perte va plus vite !!

Steph2014 j'habite les Bons Villers a côté de Villers la ville tu connais?

Demain journée chargée ! Mais comme je suis en pl sa va aller !!

 

Et vous les filles? Régime use et Steph2014??? Sa se passe comment? Moi. Mes début ion été difficile car y avais trop d'invit et mnt des fois même souvent je dis que j'ai autre chose de prévu au calendrier sinon bien cata !!! Hihihiiiii!

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2015 à 00:02

Mon pêché mignon moi c'est les pâtes et comme mnt il y a les konjac shyrataki pâte en spaghetti ou en tagliatelle c est résolu !!

 

Par contre Steph 2014 si le pain te manque il y a plein de recette sur se site. Il y en aura bien une qui te convienne! Pour ma par j'ai choisi pain de piètres bon !

 

Et toi Regimeuse? Que te manque t il le plus ? Pâtes ou pdt ou pain?

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2015 à 00:04

Rectification c est pain de mie hihihiiiii

aliza18

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2015 à 00:57

Hello les filles! Vous êtes toujours au régime ?

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/05/2015 à 17:58

kikooooo moins rien ne me manque car si jen est envie jen mange quantite raisonnable et nickel

Therazia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 23:24

Bonjour les filles!

 

Moi je viens de braine l'alleud!

Je passe par une phase ras le bol des yaourt nature aromatisés donc je cherchais des recettes sympas pour changer et me voici!

Espérons que les recettes sur ce site fonctionneront mieux que celles du livre "La patisserie Dukan".. 2 recettes et 2 plantages grrr du moins pour les sucrés!

 

Hâte de faire plus ample connaissance et de s'entraider pour les coups de mous!

 

A bientôt!

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