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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Quelques interrogations avant de commencer ...

Serty24

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2012 à 23:24

Bonjour je commence Dukan demain!!!

J'aimerai savoir s'il y a des personnes qui ont a peu près le même profil que moi pour savoir si la perte est rapide et si le régime n'est pas trop long.

Je sais que Dukan est fait pour les personnes plutôt en surpoids voir obèses (pas péjoratif). Donc voila j'aimerai savoir si ça vaut le coup pour quelqu'un de mon gabarit.

En fait ça fait deux ans que je n’arrête pas de grossir et j'aimerai arrêter ça!!!!! Je sais il fait manger équilibrer fait du sport blablabla. Mais j'aimerai "casser" mes habitudes alimentaire. Voila pourquoi Dukan.

Bonne soirée a tous

Marie7

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2012 à 01:21

C'est qu'un avis perso mais aux vue de ton âge et de ton imc je te le déconseillerai. Et plutôt un régime équilibré avec du sport ..

 

Parce que tu risque de rentrer dans l'effet yoyo ... mais bon c'est qu'un avis

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/10/2012 à 04:23

bonjour,

 

comme l'a dit Marie, tu n'as pas l'air d'etre en surpoids pour le moment vu les infos qui s'affichent sur ta courbe. Après, on ne te connais pas donc tu dois savoir su les 55 kg que tu as indiqués reflètent ton vrai poids idéal.

Sais-tu les raisons qui t'ont fait grossir récemment, arret du sport, études, prise de la pilule, alimentation, arret du tabac?

Pour moi j'ai commencé à grossir à cause de toutes ces raisons réunies malgrè une alimentation équilibrée : début de thèse, arret du tabac, début de la pilule et arret du sport, en l'espace de 2 ans, donc prise de poids assez progressive jusqu'à ce que je voie que j'avais vraiment pris 8 kg en 7 ans... pas beaucoup par rapport à d'autres, mais assez pour ne pas me sentir bien, avoir des problemes d'articulations, mal de dos, essouflement, etc...

 

Bref.

Tout ça pour dire que effectivement en réadaptant juste ton alimentation et en faisant du sport adapté pour la perte de poids ou le renforcement musculaire, ça devrait suffire.

Mais si tu tiens vraiment à faire Dukan, vois un médecin pour un bilan sanguin, tension etc, et avec son accord lance toi.

Si tu regardes ma courbe, ça a été lent pour moi et en dents de scie mais là je fais le poids que je faisais il y a 12 ans et ça me va bien.

loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2012 à 20:44

Le régime Dukan ne te correspondra pas je pense, il est fait pour des pertes de poids plus conséquente.

Au contraire j'ai même peur qu'il t'arrive un horrible effet yoyo :s

Une amie qui voulais perdre 5 kilos à essayer et après les 2 première phases elle en a repris 7 !

Il te faut plus tôt manger équilibré et faire du sport.

Enfin maintenant tu fais ce que tu veux hein ^^

En tout cas quoique tu choisis je te souhaite un bon courage ! 

freegun

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2012 à 22:45

Salut,

 

Moi je suis un peu dans ton cas  .

 

En phase deux tu perd bien . Moi je sais que je perdais presque tous les jours .

 

Mais j'ai fais la bêtise de partir en phase 3 sans avoir atteint le poids que je voulais 

Résultat je me suis vu reprendre un kilos et donc moral en berne et donc craquage !!!!

Et la gourmandise aussi est un vilain défaut ! lol

 

Mais se sont des kilos que l'on perd assez vite 

 

La je suis repasse en phase 2 pour ainsi atteindre le poid que je veux , même si on ma dit aussi que mon imc était correcte, mais après cela dépend comment toi tu te vois et comment tu souhaite être.

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