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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Quelques petites questions!?

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:10

Bonjour,

Alors voilà j'aurais quelques petites questions alors pour commencé une qui n'en est pas vraiment une mais je préfère être sure alors j'en profite; voilà dimanche je vais au salon du Lego avec mon petit papa et je sais qu'il voudra me faire plaisir et que l'on aille mangé un petit truc je pense prendre avec moi un petit tup avec du vinaigre balsamique (pour une salade) et je pense que si il y a du beau temps il y aura surement des grillades de proposé! Si il n'y a pas je m'abstiendrais bien sur mais voilà dimanche je devrais être en PP donc je pense faire une PL samedi et dimanche et une PP lundi mardi et ensuite reprendre normalement mon alternance 1PP/1PL; je peux le faire non ?

Voilà et sinon je travail au Macdo et donc je marche un peu partout tout le temps donc j'aimerais savoir si je suis quand même obligé de faire de la marche??

Et sinon j'aimerais savoir comment faites vous après une grosse journée de travail pour retrouvé l’appétit parce que je sais qu'il faut mangé avec se régime et je ne pense pas mangé assez depuis que je travail donc voila!?

 

Je m'excuse d'être un peu longue je n'arrive jamais a synthétisé; j'espère que mes questions sont assez claire et que vous pourrez me répondre. Merci d'avance 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 22:14

oui tu peux changer d'alternance exceptionnellement

 

il faut bouger 30 min/jour minimum

 

avoir son quota de prot (ça fait maigrir !) et ne pas sauter de repas (ça fait partie de l'équilibre alimentaire que l'on cherche à se donner)

 

(suis plus synthétique que toi je crois lol j'espère avoir été claire néanmoins ^^)

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/06/2011 à 22:15

oui tu peut changer ton alternance tan que tu a autant de pp que de pl

 

moi je fait que courrir marcher au boulot un travail physique donc la marche je ne la fait pas je pense avoir largement ma dose de sport ! lol

 

le soir c'est vrais que je n'ai pas faim mais il faut que tu ai ton minimum de proteine pour bien perdre

 

et belle perte bravo 

nana66

Ce message a été supprimé par son auteur.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/06/2011 à 22:20

prend des vitamines 

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:20

Oui Elow tu es très claire merci  je ne veux pas sauter de repas justement mais en rentrant du boulot comme je ne suis pas motivé à me faire a mangé et que je n'ai pas faim ... bof bof quoi je n'aimerais pas me dégouté de certain aliment parce que je me suis forcé a en mangé (j'ai déjà essayé avec la viande de grison que je ne peux plus voir maintenant).

 

Merci a toi aussi lauravend pour ta réponse; comment fais tu le soir pour mangé quand même alors même sans l'envie ?

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:22

Oui les vitamines sont la meilleure solution pour ne pas être fatigué!

Ta pharmacienne peut te conseillé ou sinon demande à ton médecin .

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/06/2011 à 22:22

oui je mange mais leger

 

par contre le midi je mange beaucoup ( j'ai faim ! ) du coup j'ai ma dose de proteines dans la journée

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:38

Merci pour ta réponse je mangerais d'avantage le matin aussi alors!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/06/2011 à 22:41

oui tu a deja super bien perdu ca serai dommage de ralentir d'aussi beau résultats

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:46

Oui j'ai bien perdu mais ses derniers temps cela ralentit alors en général je fais plus de sport pendant quelques jours; mais je pense aussi que le fait d'avoir pris la grande partie de mes kilos en trop très vite ( a peu près 13kilo en 2-3 ans) m'ont permis de les reperdre aussi rapidement!

Toi aussi tu as une très belle perte 

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/06/2011 à 22:49

merci une partie venais de ma grossesse ( ma fille a 4 mois)

 

oui ca ralentis c'est normal mais j'avais rarement vue une si belle perte sur un poids bas

Juss

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:56

Je pense que mon corps (et même pour dans ma tête) en avait vraiment besoin; je devenais vraiment bouboule et il me fallait quelques choses pour apprendre à manger normalement!

A partir de 60 je crois que les kilos seront beaucoup plus dure a perdre (car beaucoup dans les cuisses) mais je croise les doigts .

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/06/2011 à 22:58

ca ira  tu a l'air motivé et c'est c'est la base de tout

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