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Accueil Forum » Phase de consolidation

Quelques questions sur la Conso...

Darina

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 08:12

Bonjour,

 

Voilà, la Conso se rapprochant à grand pas, quelques questions techniques me viennent!

 

1: la dose de féculent doit elle être prise seule ou avec légume et protéines?? Et moi qui aime les pâtes puis je les accompagner d une sauce ou quelque chose (je suppose que beurre et huile d olive sont a proscrire..lol) ? Parce que sans rien....ça va faire sec....

 

2: si on a déjà eu des féculent en repas de gala, peut on (ou même doit on?) prendre malgré tout sa part de féculent dans la semaine??

 

3: les tolérés ne sont ils tjs QUE tolérés?

 

 

Merci de votre soutien et de vos réponses!... Bonne journée!!!

caroliner57

12784 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2013 à 08:30

hello

pr te répondre

1. le seculents , c'est en une fois avec leg et proteines

tu px mettre 1cc d'huile pas plus , de la sauce faite maison ou dukan

 

2.oui, en gala tu manges tt ce que tu veux.

 

3. oui . tu px monter jusqu'à 3 tolérés par jour, sauf jeudi PP

 

bonne conso

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caroliner57

12784 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2013 à 08:30

regarde les recettes avec feculents , perso jamais mangé des pates seches

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Darina

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 09:09

Ok merci caroliner pour ces précisions!!

 

Donc je garde la part de féculent en semaine même si j en ai mange en gala??

caroliner57

12784 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2013 à 11:52

oui c'est ca

en gala c'est ce que tu veux, féculent ou légumes ou mix des 2

mais en sem, tu te fais un repas avec la dose de féculents (220g pr les pates completes etc ..)

on distingue bien ces 2 repas !

bon app !!!

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Darina

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 12:24

Merci beaucoup!!!

 

Maintenant je suis prête!!! Manque plus qu a perdre le dernier kilog!...

 

Bonne journée!!!

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