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Accueil Forum » Phase de consolidation

Quelques questions sur la conso

manuscha

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2013 à 13:44

Bonjour, je vais commencer la conso lundi apres 17kg de perdu hihi. J ai pas atteint le juste poids selon dukan il m en reste 3kg mais pas gzve j espere les perdre en conso

Je voudrais savoir si on avait le droit de manger :

-les cereales special k ou 1morceau de baguette en gala par exemple pr me petit dej

-les jus de fruits du commerce mais sans sucres ajoutés

-la compote taillefine

Lors du repas de gala donc on mange pr ex pl le midi et le soir gala ou les 2 repas gala?

Merci pour vos reponses j ai un peu peur de remanger normalement vu que lors de mes ecarts je culpabilisais bcp et je finissais par vomir

manuscha

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2013 à 13:51

J ai oublié: la confiture vaut mieux la faire soit meme ou on peut prendre celle du commerce?tous les joue ou juste en gala

ahbaby

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2013 à 15:12

bonjour

tu peux onsulter ce lien tout en bas de la page tt est dit et BRAVO

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

ahbaby

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2013 à 15:14

Et aussi celui ci " tout sur la phase de conso"

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

manuscha

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2013 à 22:16

merci j ai trouvé mes reponses sur le lien de la conso sauf pour la confiture. pour la compote j ai vu la compo et il y a trop de sucres et tres peu de proteines

ahbaby

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2013 à 22:42

de rien

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