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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

quels risques si on consomme plus de son d'avoine que les 2 CS par jour?

mocassy

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 14:47

bonjour,

 

mon mari et moi avons commencé le régime depuis lundi. le matin au petit-déjeuner on se fait soit une galette, soit du pain dukan, bref difficile d'échapper au son si on veut manger sucré au petit-déj.

 

et quant on a faim surtout au gouter, comme on est sucré bah idem ou alors 1 muffin mais toujours au son d'avoine.

 

le soir on aime bien se faire un hamburger dukan ( pain au son..)

 

bref on a du mal à gérer le son d'avoine, du coup on dépasse la dose préconisée..

 

c'est grave??

 

merci

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/01/2012 à 14:49

si la dose est dépasser , c'est considéré comme un féculent

alors il faut mieux respecter la dose !!! allez bon courage

mocassy

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 14:57

ok merci sophy

Utilisateur82011

Posté le 05/01/2012 à 15:03

tu a droit que 1cs de son d"avoine en attaque,apres ces deux mes ces pour ta journer,a toi de choisir

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/01/2012 à 15:32

Il faut en effet pas trop dépasser, si tu dépasse de 2CS ce sont alors tes tolérés puis, au delà, ça passe en féculent.... Cela dit, il m'arrive de dépasser et je perds quand même.... Faut regarder votre perte, si ça descend ça va, sinon baisse le son ! lol

Bonne continuation.

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/01/2012 à 15:40

coucou

sinon il y a des recettes de crèpes sans sons sur le site pour pouvoir manger sucré le matin sans prendre votre dose de sons journalière! (moi j'étale un yahourt 0% aromatisé sur les crèpes cest trop bon!! arôme chocolat note pate a tartiner par exemple!!)

bon courage 

mocassy

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 16:25

merci pour vos conseils!! pour l'instant au niveau perte ça se passe bien, à voir par la suite...

je vais en effet voir pour des recettes sans son

poulettecocci

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 17:04

Bonjour,

 

mon 1ere message sur le forum \o/ ... !

 

Juste pour apporter ma petite contribution, pour le gouter je te conseil http://www.dukanaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html

J'aime beaucoup !

Jillian

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