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Accueil Forum » Phase de croisière

quels yaourts sont autorisés ?

Pomlot

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2015 à 13:25

Bonjour,

J'ai pris des yaourts taillefine 0% de MG, recette au fromage blanc mais je pense qu'ils ne sont pas autorisés ??

Voila la composition si quelqu'un peut m'éclairer :

pour 100g :

Matières grasses / dont acides gras saturés >> 0,1 / 0,05 g

Glucides / don Scucres >> 6,8 / 6,3 g

Protéines >> 6,4 g

Sel >> 0,11 g

Calcium >> 120 mg

 

et si c'est yaourts sont interdits pourriez vous me dire lesquels sont autorisés ? (a part les fromages blanc 0%, je voudrais des yaourts aromatisés)

 

merci d'avance 

sam712

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2015 à 14:11

Prend des sveltesse aromatiser 0% il sont tres bon j en prend tout le temps ça fait 10 mois que je le fait ce regimes et j ai perdu plus de 43 kg si tu veux des conseille qu il faut manger ou pas je peut aider a bientôt

nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2015 à 14:27

bonjour

pour les yaourts il faut qu'il y ait le double 0

C'est à dire 0% de Mg et 0% de sucres ajoutés

certains yaourts sont effectivement à 0% de mg mais avec du sucre donc pas compatibles

et ok avec Sam les sveltesse sont impec et très bon et compatibles avec toutes les phases

Bon régime

bye

Pomlot

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2015 à 14:40

ok je viens de regarder sur le net j'ai trouvé des sveltesse "ferme et fondant" double 0 je vais prendre ca 

merci pour vos réponses.

 

vous avez des courbes impressionnantes ! moi j'ai bcp de mal parce que je mange peu mais très souvent et je ne peux pas sortir un steak haché toutes les 2 heures au bureau on va me regarder bizarrement ... il faut que je trouve des choses un peu plus "discrètes" pour pouvoir grignoter la journée.

nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2015 à 16:26

mais oui tu vas trouver

fais des cakes que tu peux apporter au boulot

des clafoutis que tu fais dans des petits moules à muffins

y pleins de choses sympa sur le forum

cherche bien et tu vas trouver

bon régime

 

bye

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