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Accueil Forum » Phase de consolidation

Question à celles qui perdent du poids en conso

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/11/2011 à 16:38

En parcourant le site, j'ai remarqué que nous étions un petit nombre à encore perdre en conso, je me demande pourquoi, est-ce une question de morphologie, ou alors on ne mange pas assez ?

 

Je suis en conso 1 tous les jours pain, fromage, fruit, 1 féculent par semaine, 1 gala par semaine

 

Aurais-je raté quelque chose ?

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/11/2011 à 17:15

j ai remarqué que celles qui perdent en conso (dont moi) sont celles qui ont commencé la conso avec un IMC de 25 ou plus

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/11/2011 à 17:57

n'oublions pas qu'en conso on n'intègre que très peu de sucres et de graisses, ce qui peut ressembler à un régime plus classique (donné par un nutritionniste par exemple). Je pense donc qu'effectivement, si notre IMC est encore élevé et que l'on a encore de la graisse (forcément un peu!) le corps peut donc continuer à mincir dans cette phase. Si c'est le cas et que la perte n'est pas souhaitée, il vaut donc mieux passer en phase 2 de conso

nanie22

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2011 à 18:11

bien entendu , c clair qu'avec un imc encore un peu haut ben meme en passant en conso ben on pert encore, ex moi en conso j'ai perdu encore 10 kg , part contre beaucoup dise qu'en phase 2 on les reprend ... sniff j'espere pas parce que moi j'suis bien avec c'est kg en moins de moins lol !!

Là sa fait quelques jourq que je suis passer a la deuxieme phase mais j'ai perdu encore quelques gr lol ... mais bon je fabule pas on vera bien part la suite ..

Bisous bisous ..

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/11/2011 à 18:38

Merci à toutes pour ces précisions, donc il faut que je m'attende à perdre encore, car je ne passe pas tout de suite en conso 2

 

j'ai un IMC de 20.2

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mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2011 à 20:14

il semblerai aussi qu'arrivé en stab les kilos perdus en conso reviennent un peu

mon imc est de 22/23 , j'ai perdu en conso et en stab j'ai repris 1 ou 2 kg selon les semaines

je me surveille , je me suis fixée un poids à ne pas depasser et ça va !

on est toutes différentes mais on a un point commun : le poids ! ou l'ancien surpoids !

il y a un post de lulu qui dit qu'elle zappe la phase conso ( qu'elle l'a arrangé et ça lui convient ! alors , après chacun gère comme bon lui semble !

les conseils de dukan sont une étude à longue échéance, je veux et lui fait confiance !

bon courage à toutes ! et comme on dit, maintenant c'est à vie !

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/11/2011 à 21:10

moi aussi j'ai perdu un peu plus d'1kg500 et je suis la conso à la lettre. J'ai un IMC vers le bas (environ 20,2) mais je fais désormais beaucoup plus de sport que d'habitude ( 3 fois par semaine en salle de sport ) ceci explique peut être cela. Voilà pour mon expérience 

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