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Accueil Forum » Phase d'attaque

Question a propos de certains aliments de la phase d'attaque

kungrune

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 12:47

bonjour à tous,

 

je commence dukan ce jour et part donc pour 5 jours de phase d'attaque.

 

une petite question : les oignons et le bacon sont-il autorisés ? (en sachant qu'il n'y a pas de bacon allégé dans mon supermarché.

 

merci de vos réponses

Ligne et Plaisir

rosedulac

Ce message a été supprimé par son auteur.

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 13:06

Les oignons oui en phase attaque mais juste pour cuisiner, le bacon non, pas autorisés.

Voici le lien où tu peux vérifier ce qui est autorisé selon les phases:

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

kungrune as-tu lu le libre du Dr Dukan? A mon sens, c'est la première chose à acheter et à lire avant de commencer, il n'y a rien de mieux pour être totalement prête. Tu as de quoi fouiller dans le forum pour t'instruire. Regarde sur le côté gauche, tu as une mine d'or concernant tous les aliments selon la phase dans laquelle tu te trouves etc....

 

5 jours d'attaque ne sont peut-être pas indispensables, tu sais que 2 ou 3 jours donneront le même résultat et seront bien moins contraignant, tout ceci t'es expliqué dans le livre, d'où ma question, as tu lu le livre?

 

Allez bon début

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rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 13:12

Concernant les oignons, tu as droit à un demi par jour en phase d'attaque, voici le lien:http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/oignon-63.html

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kungrune

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 15:15

merci rosedulac pour tes réponses !

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 15:26

N'hésite pas à fouiner sur le site tu as tout plein d'infos, et tu peux aussi lire les questions/réponses des autres, tu verras tu vas vite t'y faire, c'est très bien fait ici et tu auras toujours du soutien...

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 17:19

5 jours d'attaque pour 10kilos ça me parait bcp, moi je n'en ai fait que 3... Tu risques de te lasser.

 

La clef du régime, c'est la croisière, qui va durer le plus longtemps et qui va t'aider à avoir de nouvelles habitudes alimentaires.

 

Bonne continuation!

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