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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

question à Zaloo sur le son de blé

KAROLU

361 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 12:21

bonjour, j'ai appris que à trop forte dose le son d'avoine devient un féculent, en est il de même pour le son de blé? Merci de me répondre pour savoir si je peux manger des galettes de son de blé en plus de ma portion de son d'avoine de 2 cuill à soupe / jour.

Utilisateur83233

Posté le 19/02/2012 à 12:25

Le blé est limité à 1CS par jour pas plus! Libre à toi de le consommer comme tu veux!

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meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/02/2012 à 13:20

le son de blé a également un pouvoir laxatif!!

 

et pour te caler il y a pleins de recettes à satiété et qui ne comprenne pas de son alors à tes foruneaux!!!

KAROLU

361 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 14:05

merci mais ça ne me dis pas si il est calorique comme le son d'avoine car je n'aime aucune recette sucrée :-(( si quelqu'un a la réponse ça serait sympa car j'ai cherché sur le net et à part son pouvoir laxatif je n'ai rien vu sur les risques pour la perte de poids à trop en consommer...

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/02/2012 à 14:47

Le soucis avec une consommation excessive de son de blé c'est que c'est très irritant pour les intestins ( sans parler du charmant côté laxatif ) ! Si tu ne veux pas te les mettre en vrac et si tu es constipée ( c'est facultatif si ton transit est normal ), contentes-toi d'un CS/jour. Dans ce régime, on ne compte pas les calories !

Bon regime à toi.

Dani

sweetjiji

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 16:15

Coucou karolu,

et bah je te déconseille fortement. Une fois j'ai mis par erreur plus qu'une CS de son de blé et 2 CS de son d'avoine dans une préparation pour diner. Le lendemain, je suis allé à une grande surface dès le matin. Heureusement qu'il y avait des toilettes. je te raconte pas la galère. j'ai laissé mon cadi à plusieurs reprises pour courir chercher les toilettes -_-" . c'était vraiment super gênant lol...

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/02/2012 à 18:40

moi cela ne me fais rien quand j en prends plus !!

amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/02/2012 à 18:50

Informations nutritionelles

 

Pour 100g (ou 100ml) :

 

Calorie : 216 Kcal

Protide : 15.5g

Lipide : 4.2g

Glucide : 64.5g

toutes les infos sont dans la liste des aliments en haut a gauche

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

KAROLU

361 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 19:50

merci pour vos réponses comme Ange88 cela ne me fait rien quand j'en mange plus, il faut dire que je suis une constipée de nature lol je vais donc voir en mangeant un galette de son de blé le matin et une l'après midi en plus de mon pain de mie (2CS son avoine 1CS son de blé si cela a une conséquence sur ma courbe et sur mes instestins bien entendu lol

 

Bonne continuation à toutes et encore merci

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