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Accueil Forum » Phase de croisière

Question : activia rhubarbe 0%

s0nia

149 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 18:56

Bonjour tout le monde... J'ai peur de faire une bêtise, donc je préfère demander :

 

J'ai trouvé des yaourts activia 0% de mat. grasses et 0% de sucres ajouté à la rhubarbe.... Et je me demandais si je pouvais bien en consommer. Si oui, combien par jour ? dois-je les compter comme des tolérés ? J'ai lu un peu tout et n'importe quoi à ce sujet...

 

J'ai la méthode illustrée et il ne parle que de la compote de rhubarbe... [et j'ai regardé sur ce lien : http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/rhubarbe-29.html mais ça m'éclaire pas vraiment...]

 

 

 

Valeurs nutritionnelles pour 100g : 47kcal

protéines : 4,8g

glucides : 6,5g

dont sucre : 6,3g

Lipides : 0,1g ..

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Utilisateur45249

Posté le 20/05/2011 à 19:00

Bonjour ..ces yaourts activia sans sucre ajouté sont considérés comme des "tolérés"

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s0nia

149 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 19:02

Même si le "fruit" en question est la rhubarbe ? C'est ça qui me pose problème.. pour les autres yaourts aux fruits je sais... mais là comme on a le droit aux yaourts 0% et que dans certains ouvrages on a le droit à la rhubarbe (en PL)... je suis un peu paumée quand il s'agit d'un mélange des deux.

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Utilisateur45249

Posté le 20/05/2011 à 19:06

il n'y a pas de souci ..tu peux en manger

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Utilisateur45249

Posté le 20/05/2011 à 19:07

Mange les qu'en PL si tu as des doutes

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Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 19:08

Effectivement les yaourts aux fruits sont à la base considérés comme tolérés (donc pas plus de 2 tolérés par jour) mais en l’occurrence il s'agit de rhubarbe : En fait si tu es en PL tu as droit à 100 g de rhubarbe sur la journée ; donc si tu sais combien il y a de rhubarbe dans un yaourt tu peux en manger jusqu'à atteindre ces 100 g maxi mais en essayant de ne pas dépasser la dose maxi de laitage (autour de 800 g à 1 kg) ; Qu'en penses-tu ?

s0nia

149 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 19:39

Merci pour vos réponses =) .. Je pense que je n'en prendrais qu'en PL, et comme il y a 9,7% de rhubarbes dans 100g de yaourt, ça doit faire -15g pour un pot... 2 yaourts rhubarbe en PL me semble raisonnable... J'arrive jamais à 800g de laitage dans la journée du coup ça me laisse de la marge ! C'est chouette parce que je n'avais jamais mangé de rhubarbe et je trouve que le yaourt est bon. Et puis ça aide pour le transit si j'ai bien compris..

 

Enfin bref, merci encore et bon courage !! =)

 

Birdyblue : à 300g de ton but, quel beau parcours !

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leilavir

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 22:05

mince! j'en ai mangé 2 en PP aujourd'hui en phase croisière, j'espère que ça va pas tout capoter!

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