Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

question: avez vous faim ?

KanCkonMange

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 23:56

Hello à toutes et tous,

je me pose une question sur la faim et la satieté.

Je constate que depuis que j'ai commencé le régime, je n'ai pas faim ... je ne me goinfre pas pendant les repas, je mange 3 fois par jour sans aucun grignotage, je bois (mais pas assez car je ne parviens pas à boire les 2 litres par jour). En revanche, une chose me surprend, j'ai rarement faim, ce qui est super étonnant ... pas d'envie de grignotage ... quand je sens une petite boule me signifiant qu'il faut manger alors je prends 2 verres d'eau et je sors faire un tour ... et cela s'évanouit... C'est super étonnant cette sensation. Je voulais savoir si j'étais le seul en ce cas.

pourvu que cela dure, attention je ne me plains pas hein mais je souhaiterais savoir si cela est commun aux autres Dukanautes.

Je dirais que le plus dur c'est l'envie de manger des choses interdites mais en aucun cas la faim.la "souffrance" est purement mentale, l'envie de manger des choses interdites et fortes mais si je suis objectif cela n'est en aucun cas lié à la faim.

merci de votre partage ...

KanCkonMange

bonboca

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 00:11

coucou , pour ma part je n'ai pas faim non plus ça doit être dut au fais qu'on mange les quantité qu'on veux on n'est pas frustré de pouvoir manger mais en petite quantité comme d'autre régime . J ai envie de certaines choses interdite par fois mais c'est la gourmandise c'est psychologique ,. Grignoter devant la télé ça donne envie mais je pense a tous ce poids perdu et ça s'envole Biz

sosodukan

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 00:53

Non ne tinquiète pas c'est justement le but de se regime , moi mon problème c'est les quantité . Quand yen à pas beaucoup j'ai limpression detre frustré et la ce régime et super par rapport à sa

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 05:51

Coucou, moi non plus je n'ai plus cette sensation de faim, sauf vers 12 h et 19h, et cela tombe bien ce sont mes nouveaux horaires de repas depuis Dudu.

 

Il parait que c'est grâce à la Cétose produite suite au surplus de protéine et au manque de sucre, cela va de paire avec la mauvaise halène :-(

douguy92

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 07:54

Moi je n'ai jamais faim. Je sais pas si le soir je dois me forcé a manger pour pas sauté de repas

Leyaa1982

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 08:15

Alors moi non plus je n'ai pas faim sauf :

 

Si je me cale pas des gateaux le matin 'je me fait un gros truc avec la recette des muffins, j'en fait comme un 4/4 en forme quoi ....

Si je me couche tard à minuit ça gargouille - je bois un thé ou un café et hop c'est bon

 

Voilà c'est juste ça mes 'clefs' sinon, oui je n'ai pas faim

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 08:49

C'est normal que vous n'ayez pas faim : les protéines ont un effet rassasiant ! ^^

KanCkonMange

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 09:00

Merci de vos participations,

c'est en effet, un superbe effet de ce régime alors ... et bien c'est parfait ...

pourvu que cela dure le plus longtemps possible.

Minane

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 09:17

ben moi c'est tout l'inverse...  j'ai tout le temps faim! lool

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/09/2011 à 09:29

ça m'a fait la même chose en croisière, très vite je n'ai plus eu faim. mais chaque fois que j'ai ressenti la faim ou l'envie de manger, j'ai mangé des protéines ou n'importe quel autre aliment de la liste si j'étais en PL, si un verre d'eau ou une tasse de thé vert ne suffisait pas

 

tout cela se tasse et arrivé en stab, je ressens une faim normale au bout de plusieurs heures après le repas précédent

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/09/2011 à 09:29

Minane, si tu as faim, mange!

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/09/2011 à 09:46

J'ai commencé à avoir fait en conso !!!!!! En stab parfois aussi............

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 11:01

Bonjour

 

Alors moi j'ai gardé l'habitude de prendre un yaourth ou FB ou petit suisse à 10 h et à 16 h et même maintenant en stab.

hanimeli21

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 15:51

Et si on passe le dose de protein qu est qu'on doit faire?

Par ce que moi je passe le dose et je perds peu de pois depuis

Par exemple au debut j etais 74.9 kg maintenat j ai 62.9 kg . .

Normalment je dois manger 95 gr de protein mais je mange comme au debut je mange 110 et plus. ça peut empecher la perte?

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 15:56

Euh... t'as une perte d'un peu plus 1kg par semaine et je vois pas où tu perds plus !?!

Normal que t'as perte ralentie, tu arrives à ton poids final dans moins de 10 kg ! Soit pas trop impatiente ! Smiley bonheur

 

Heureusement que je suis pas comme toi car sinon ça ferait longtemps que j'aurais arrêté ! ^^

hanimeli21

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 15:59

Je voulais demande c est pas interdit de manger beaucoup de protein?

Ligne et Plaisir

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/09/2011 à 16:02

hanimeli21, la dose de protéines dont il est question est une dose minimum, plus tu la dépasses, plus tu maigris, voilà ce qui se passe

en aucun cas ça ne ralentit la perte de poids, c'est le contraire

donc que tu en prennes 110g par jour, c'est tout bon et tu peux en prendre davantage

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 16:02

Nan ce n'est pas interdit ! ^^

Mais il faut savoir qu'il faut manger à satiété et pas non plus tomber dans les excès d'un côté comme de l'autre 

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/09/2011 à 16:03

"Je voulais demande c est pas interdit de manger beaucoup de protein?"

non, ce n'est pas interdit, c'est le contraire, c'est obligatoire!!!

le régime Dukan est un régime hyperprotéiné, ça veut dire beaucoup de protéines

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 16:04

@Polinetta : oui ça c'est le principe ! Mais pour manger des protéines il faut aussi manger du reste : glucide et lipide car aucun aliment n'est constitué à 100% de protéines. Le problème, c'est que si tu manges trop du reste, tu ne maigriras pas non plus car ton corps aura assez de matière première et ne va pas chercher à transformer les protéines qui est l'action qui te fait perdre du poids ! ^^

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/09/2011 à 16:06

oui, ne t'inquiète pas moonlight, je ne maigris plus, je suis en stab

 

mais je répoinds aux inquiétudes précises de hanimeli21

hanimeli21

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 16:07

Merci polinetta .

Je veux faire a la lettre le rejime, depuis deux semaine j ai du marche deux heure par jour ( 4 jour dans la semaine , pour ammener ma petite a l'ecole) Comme ca j ai vraiment faim et j avais peur de manger beaucoup

Grace a vous ( les dukanautes) on peut savoir tout)

Encore merci..

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 16:07

Lol ! Je ne m'inquiète pas mais ça informera tout le monde comme ça ! ^^

Minane

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2011 à 14:47

ben moi pourtant je mange bien! mais j'ai tout le temps faim quand même

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