Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Question bête sur les yaourts....

audreydu78

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:01

depuis ma phase d'attaque , je consomme des yaourts aromatisés 0% ...on est bien d'accord que j y ai droit...ce sont les yaourts avec des morceaux de fruits qui sont à banir ??

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:02

Oui les aromatisé OK et ceux au fruits=> INTERDITS! à confirmer par nos experts!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:02

sans sucre biensur!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audreydu78

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:05

oui, ce sont des veloutés sans sucres 0% matieres grasse

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2011 à 13:08

aromatisés oui dans la limite de 800g de produits laitiers par jour. à cause des glucides qui risquent de casser ta cétose si t'en manges trop.

 

et avec les morceaux de fruits, tu pourras en manger pendant la croisière. 1 yaourt = toléré.

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2011 à 13:09

1 yaourt 0% avec morceau de fruit = 1 toléré

Autorisé en croisière.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:09

ah bon ! je pensais que c'était interdit les yaourts aux fruits pendant le croisière...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:13

800 G PRODUITS LAITIERS/ JOUR les yahourts avec morceaux ne sont pas intedits!!! juste un toléré! 1 yahourt = 1 toléré

audreydu78

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:17

merci les filles !!!!

vous mangez quoi ce soir ???

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:20

je viens de relire la partie question_ Réponses de "je ne sais pas maigrir"

 

" les yaourt nature à 0% sont autorisés sans restriction. Les yaourts à 0% dit "aromatisés" sont aussi permis " à volonté".

En ce qui concerne les 0% contenant des morceaux de fruits ou de compote, la réponse est "possible avec un maximum de 2 yaourts par jour". Cette tolérance est valable quand le poids baisse selon les attentes. En cas de petite vitesse, ne dépassez pas un de ces yaourts par jour. En cas de stagnation, arrêtez totalement"

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:21

Mea culpa!

Merci Elow 75 de m'avoir corrigé.Les révisions ça a du bon

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audreydu78

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:22

merci Strasburger !! t'es géniale , je vais pouvoir en manger un autre à 16h !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lOra072

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:24

Je viens de relire le passage du livre dukan sur la neuvième catégorie d'aliments autorisés qui sont les laitages (page 86 du livre) et voilà ce qui est dit par le docteur Dukan:

" il existe trois sortes de yaourts à 0% de matière grasse: les blancs, les aromatisés (à la noix de coco, à la vanille ou au citron) et les yaourts à 0% MG mais fruités, c'est à dire contenant des petits morceaux de fruits ou un fond de compote.

- Les blancs et les aromatisés sont totalement autorisés, les uns comme les autres et sans aucune réserve.

- Les yaourts maigres aux fruits sont autorisés mais à la dose maximale de 2 par jour. Toutefois, ceux qui cherchent un démarrage foudroyant auront intérêt à les éviter pendant la phase d'attaque et plus encore ceux qui traversent une période de stagnation de leur poids."

 

J'ai repris mots pour mots ce qui était écrit dans le livre donc ceux aux fruits avec morceaux sont à éviter en attaque et sont autorisés à hauteur de 2 maximum par jour. Moi c'est ce que je faisais et tout c'est bien passé.

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:28

Oui bien sûre je parlais de la phase CROISIERE!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:31

@audreydu78 : tu es encore en attaque donc c'est NON en croisière tu pourras suivre ci dessous :

 

les yaourt nature à 0% sont autorisés sans restriction. Les yaourts à 0% dit "aromatisés" sont aussi permis " à volonté".

En ce qui concerne les 0% contenant des morceaux de fruits ou de compote, la réponse est "possible avec un maximum de 2 yaourts par jour". Cette tolérance est valable quand le poids baisse selon les attentes. En cas de petite vitesse, ne dépassez pas un de ces yaourts par jour. En cas de stagnation, arrêtez totalement

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audreydu78

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:40

ha m****** !!!!! donc en phase d 'attaque c'est que des 0 % nature , alors ....

 

bon ben j arrete de suite

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:41

Tu as combien de jour d'attaque?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audreydu78

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:44

7 jrs

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 13:52

Courage!

Après c'est la croisière! Et tu vas apprendre ou réapprendre à savourer les légumes ! ça sera top! et l'attaque sera derrière toi!

 

Bonne continuation

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audreydu78

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:54

merci Strasburger !!!

 

je tiens bon ..........

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lOra072

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 14:03

Les 0% nature et aromatisés en attaque comme vanille, citron ou coco à volonté et dès que tu sera en croisière tu pourra intégré ceux aux fruits à hauteur de 2 par jour.

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 14:30

toute petite précision : si tu prends deux yaourts aux fruits/jour tu auras consommé tous les autorisés de la journée.

il ne faut pas les ajouter aux 2 aliments "autorisés", ils en font partie.

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2011 à 14:32

Sinon vous avez vu ça où les 800g de laitage par jour ? je n'ai vu qu'1kg pour ma part ! Les 800, c'est pour la stagnation non ?

Utilisateur45249

Posté le 06/07/2011 à 15:02

illimité en effet et en cas de stagnation abaisser à 800grs ..voire 500gr

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.