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Accueil Forum » Phase de croisière

Question conso : jours et 1 ou 2 phases

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/05/2011 à 15:50

Bonjour,

 

alors voila je n'y suis pas encore mais en septembre j'ai décidé de passer en conso pour maintenir le poids perdu une bonne fois pour toute quitte a reprendre une croisiere plus tard si je ne suis pas satisfaite. Sachant qu'on est fin mai et qu'il me reste a vu de nez (et de vetements) grosso modo 5-7 kilos a perdre (je n'ai pas de balance, je vis a l'etranger et rentre en France dans 1 mois ou je pourrai enfin me peser).

 

Je vous explique : j'ai commencé dukan en juillet 2009 avec 84.5 kilos, je suis arrivée a 70 kilos en avril 2010. Malheureusement j'ai arreté pendant plusieurs mois et j'ai repris je ne sais pas combien, mais environ 10 kilos. Depuis septembre 2010 j'ai repris dukan, et aujourd'hui me voila a nouveau a 70 kilos. Donc, ma question est la suivante : combien de jours de consolidation suis-je censée faire ? Je dois compter a partir de 84.5 kilos ou a partir de 80 kilos ? Bref, ne m'étant pas pesé, ayant interrompu la croisière, je suis un peu perdue au niveau du nombre de jours, de plus, vu la durée du régime, je me demande si je dois faire plus de jours que prévu pour que la conso soit efficace.

 

Deuxième chose : en juillet 2009, lorsque j'ai commencé le régime, il n'était pas du tout question de conso en 2 phases, on reintroduisait direct 2 feculents, 2 fruits, 2 tranches de pain, 2 galas. Recemment, j'ai vu apparaitre des conso en deux phases. Est-ce obligatoire ou est-ce au bon vouloir de chacun ? J'avoue que je fantasme un peu sur les 2 galas par semaine en septembre, sachant que j'étais a l'etranger pendant un an et que je n'ai vu personne, a mon avis les soirées a la rentrée ca va y aller, et du coup j'avais prévu de caler mes gala aux soirées. Bref, conso en deux phases obligatoires? Plus efficaces ?

 

Merci !

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/05/2011 à 17:38

Conso en 2 phases plus efficaces oui.

 

Fais ta conso 10 jours par kilo perdu, calcule à partir de 84.6kgs.

 

Tu te pèses dans un mois, tu verras à ce moment là combien de jours de conso tu vas devoir faire, parce que 5-7kilos à perdre ou 10kilos environ de pris, c'est très vague.... Si cela se trouve, tu n'as plus que 2kilos à perdre! 

 

Et sans alcool, la fête est plus folle!! Tu peux très bien avoir une vie sociale sans alcool ni gala de prévu.

BBQ, plancha, cake au thon/saumon, sur le site il y a plein de recettes! Boisson: perrier, citronnade, coca zéro, eau arômatisées, fais pêter!! 

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/05/2011 à 18:36

Bien sur, d'ailleurs je ne bois pas souvent en temps normal, mais bon je traine avec des gens qui preferent faire la fete avec alcool que de se nourrir sainement, alors difficile, et je voulais pas tout gacher, alors 2 petits verres lors d'un gala ca me paraissait raisonnable.

Enfin bref... Oui, je verrai dans un mois, c'est plus sage, mais bon s'il me reste "que" 2 kilos a perdre c'est con, car j'suis pas satisfaite de ma silhouette encore, grrr !

J'ai quand meme hate d'etre en conso, ton tiramisu aux fruits rouges me fait de l'oeil, meme s'il me reste encore 3 mois !

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