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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Question de lait

Utilisateur83233

Posté le 10/01/2012 à 07:11

Bonjour à toutes et à tous!

 

Cette nuit en cogitant sur ma stagnation, je me suis posée une petite question.

Je vais souvent des yaourts maison à base de lait écrémé (lait + ferment + arôme + 1 yaourt 0%), et comme le lait est limité à 250ml /j, je me demandais si je devais compter ce yaourt dans mon quota de lait quotidien?

J'en consomme 1 à 2 par jour avec également un verre de lait seul.

Merci d'avance!

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Ligne et Plaisir

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/01/2012 à 08:29

le lait est limité seulement en cas de stagnation pas dans d'autre cas desfois il arrive de stagner sans raison

frikye

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 09:50

Bonjour Sominarc,

Je pense que les yaourts que tu fais sont comme ceux a 0% du commerce , natures ou aromatisés ; perso j'en consomme 2 le midi et 2 le soir , un peu de lait écrémé mais pas forcément tous les jours et ça ne m'empêche pas de perdre

Ne t'inquiétes pas , il ne faut pas faire de fixation , penses à autre chose ... vas faire les soldes demain !

 

On va les avoirs ces satanés kilos en trop Smiley bonheur

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/01/2012 à 10:12

les laitages sont limités à 800g/ jour.

Si tu stagnes depuis longtemps, il doit y avoir une autre raison.

Cherches bien dans tout ce que tu manges ou cuisine s'il n'y a pas d'interdits.

Au début, on fait des sacrés loupés!

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pearl

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 10:46

idem pour moi , 2 yaourts maison /jour ..

Belluno12

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 12:32

Je mange environ 250gr de yoghourt 0% avec 2 cuillères de son d'avoine pour déjeuner, je prends plus ou moins 100ml de lait avec mes trois cafés déca (très grandes tasses). J'ai toujours pensé que le lait 0% était à volonté....

Utilisateur83233

Posté le 10/01/2012 à 13:14

Donc si je comprends bien, je peux manger mes deux yaourts maison sans les décompter du quota de lait écrémé du jour?

C'est ce que je pensais, parce que sinon, il faudrait décompter tous les produits laitiers 0% de ce quota et à ce moment-là, on aurait plus droit à grand chose!

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/01/2012 à 19:22

mais y'a pas de quotas moi je bois plus de 250 ml de lait par jour et mange au moins 6 yaourt j'ai jamais trop stagner te prend pas la tête desfoi on stagne parceque notre corps se souvient d'un certains poids qu'on a eu longtemps

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/01/2012 à 19:23

et je pense qu'il est moins dangereux de prendre trop de lait que de prendre de la viande a volonté

Utilisateur83233

Posté le 10/01/2012 à 19:24

Ca je sais pas par contre, car on a entendu ces dernières années que trop de lait n'était pas très bon ... mais bon, avec tout ce qu'on entend, on ne mangerait plus rien ... 

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