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Accueil Forum » Phase de consolidation

Question encore et toujours !!

Cora

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 19:28

ALors alors mes petites dudu !!!

Aujourd'hui PP (j'ai changer le jour)

demain repas "normal" genre a midi je v au resto avec mes collegue donc eventuelement une bonne salade composé et le soir repas PL avec du formage

le lendemain midi PL avec un fruit et le soir PL avec du fromage

les féculent c 1 fois par semaine en 1ere phase genre mercredi soir ou midi? et toujours fromage fruit? le fruit je peu aussi le prendre a gouter?

Le pain c'est 2 tranche a prendre le midi et le soir ou peu importe? C'est pas non plus obligé de mangé du pain tous les jours?

en gros fruit, fromage tous les jours? et apres je reste c'est comme en croisiere?

Desideria

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 19:44

Bonjour Cora,

Tu peux manger ton fromage et tes tranches de pain et tes féculents quand tu veux: au petit déj, a midi ou soir, peu importe.

Et, non, t'es pas obligée d'en manger si t'a pas envie (moi je ne mange pas de fromage tous les jours par contre, j'ai commencé faire du pain de céréales parce que je trouve que j'ai trop perdu mais je ne mange pas tous les jours)

Cora

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 19:47

MErci

Lor333

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 20:26

perso j'ai entendu qu'il est préférable de manger le pain le matin ou le midi et pas le soir... pour les fruits fromage et féculents pas d'indications particulieres

Cora

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 20:48

Merci lor

puce31nopv

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 21:23

Bonsoir ,

Dans le livre :" la méthode illustrée " le docteur Dukan dit qu'on peux manger une tranche de pain le soir avec son morceau de fromage si on en a envie.

Bon courage .

sistalias

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 08:59

Vous parlez pas mal du pain. Hier je me suis (enfin!) acheté un pain complet à la boulangerie que j'ai fais tranché; mais 40grammes ça fait au moins 3 tranches! C'est bien 40grammes de pain nan? Je vois tout le monde dire 2 tranches /p>

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