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Accueil Forum » Phase de croisière

Question galette

sophye

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 13:00

bonjour je suis en PCroisiere et je voudrai savoir s on peu manger 2 ou 3 galettes par jour 1 pti dej 1 a 16h gouter e une autre en cas de petite faim merci

Ligne et Plaisir

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2011 à 13:58

Je crois bien que la ration quotidienne de sons doit être prise en une seule fois.

Zazane

Dukanaute

En ligne
3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 13/01/2011 à 14:04

Pas forcément

Tu peux l'étaler sur la journée, si tu ne dépasses pas la dose

LeelouWwW

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 16:56

deux cuillères à soupe ^^

narimene

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 19:18

moi j'arrive pas a préparé ma galette pourtant je suis pas une mauvaise cuisinière mais bon j'ai du son d'avoine non moulu et c'est pas évident de le faire avec un robot je peut pas préparé ma galette qu'avec du son de blé?

LeelouWwW

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 19:31

meuuhhh non c'est super facile à préparer !!! moi je suis super nulle en cuisine, mais j'y arrive easy ^^

Que mets-tu dans ta galette?

narimene

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 19:45

son d'avoine, son de blé 1cs de fromage blanc 0% et un peut d'eau et hier j'en est trop mis en plus le son d'avoine comme je l'ai dit n'est pas bien moulu !!!

LeelouWwW

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 21:55

faut mettre de l'oeuf et pas d'eau

si tu mets de la flotte dans ta pate à galette, ca me parait logique que ca ne tienne pas ^^

Si c'est pas suffisamment fin pour toi, tu peux toujours passer le tout au mixer ^^

tursiops

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 12:41

quel est la quantité maximum de son d'avoine part jour? j'ai entendu dire que l'on pouvait en prendre jusqu'à trois cuillère

olinat91

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 17:07

moi au départ je n arrivais pas à manger la galette . Et une copine m'a donné une recette à elle.....et depuis ma galette quotiidenne est un plaisir

1CS son de blé

2 CS son d'avoine

5CS lait écrémé liquide

1 oeuf

un peu d'arome fleur d'oranger et aspartam

Tout ca dans mon mixeur et hop dans une grande poele.

c est délicieux.

je crois que c est 2 Cs de son d'avoine par jour

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/02/2011 à 17:29

Il parait qu'il ne faut pas le mixer si non ile son ne fait plus son effet

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/02/2011 à 18:40

oui il faut eviter de mixer les sons

 

une petite tactique, fait ta pate a galette et laisse la gonfler un gros quart d'heure

sinon y a ça c'est magique : http://www.dukanaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html

 

non narimene, tu ne peux te passer du son d'avoine, le son de blé c'est juste pour faciliter le transit, ça ne remplace pas

et trop de son de blé va t'irriter les intestin c'est 1 Cs par jour c'est tout

dan18

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 18:52

Bonjour, je suis dans le même cas, la galette je n'arrive pas à la faire, c'est la seule chose sinon je ne fait que des recettes

Dukan, et je dois l'avouer ce n'est mauvais je n'aurais jamais pense qu'un jour, j'auriasi manger des gateux à base de son de blé ou d'avoine, ce soir j'ai fait le gateau au yaourt et j'ai hate d'en manger car il sent bon

bonne soirée à toutes et surtout bon courage

frida3333

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 20:31

Vous arivez a faire du gateau au yaourt sans mixer les sons?

dan18

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 20:49

Oui j'ai fait mon gateau au yaourt, on n'a pas besoin de mixer les sons et en plus je t'assure qu'i était très bon, peut etre aussi qu'on n'a pas la meme recette, car il y en a des differents, pour celui que j'ai on n'a pas a mixer les sons,

voilou

narimene

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 16:54

carabine, j'utilise 2cs de son d'avoine et une de son de blé mais je comprend pas ta réponse qu'ai-je dit pour que tu est compris que j'utilisé que le son de blé? en plus il n'aide pas vraiment pour le transite je suis constipé depuis un long moments et je souffre le martyr

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2011 à 17:03

c'est ça que j'ai lu "je peut pas préparé ma galette qu'avec du son de blé?"

 

mais j'ai peut etre lu de travers

narimene

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 17:27

ah ok je me rappél plus avoir écrit sa lol

Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 22:20

et oui malheureusement si on suit les 2cs de son /jours ça fait qu'une galette! moi j'ai du mal à la manger sucrée je préfère les gateau! mais en salé des fois agrémenté de thon et de cumin en étalant en carré frais dessus c'est pas mal. mais la pluspart du temps je préfère faire du pain de mie au micro onde grillé c'est top!

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