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Accueil Forum » Phase de croisière

Question : Les tolérés

bambou585

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 13:31

Salut à tous, j'ai une question sur les tolérés :

 

donc j'ai noté 2/ jour max

1 à 2 yaourts 0% aux fruits

1cs de maizena

1 yaourt soja

1 verre lait soja

1cs de crème bridelight 3 à 4 %

30 g de fromage 6 %

1 cc de cacao dégraissé

2 cs de crème de soja.

 

Or en parcourant le forum, bcp d'entre vous disent qu'il ne faut pas non plus dépassé 2 cc de son ? C'est donc un toléré aussi ?

 

Help ! Eclairez-moi ! Merci.

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 13:50

Bonjour bambou585,

 

J'ai trouvé un lien sur le site :

 

http://www.dukanaute.com/forum/maner_que_2_ca_soupe_de_son_d_avoine_jour_pr(...)

 

Tu y trouveras les réponses en ce qui concerne le son d'avoine.

 

Bonne lecture.

 

Bise

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/07/2013 à 14:27

Le son n'est pas un toléré c'est un obligatoire. .tu peux te passer des tolérés pas du son d'avoine 

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 14:47

Bonjour ratp,

 

Merci pour cette précision. tu as raison de le stipuler.

 

bise

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 14:49

Une question ratp,

 

Y a t-il un moment favorable dans la journée pour prendre le son d'avoine ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/07/2013 à 15:01

Non si tu ne prends pas de medicaments. .En cas de prise de traitement il faut respecter un minimun entre chaque prise de medoc ça depend du temps d'absorption de ce medoc. .Il faut laisser le temps à ton traitement d'etre absorbe. .Tu demandes au medecin ou au pharmacien. .

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 15:14

Merci pour l'information, j'avais un doute.

 

Bonne journée.

 

bise

bambou585

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 19:42

Merci pour vos réponses et pour le lien ! Il est vraiment agréable ce forum 

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 19:50

Oui ce forum est génial.

Et des personnes comme ratp, sont formidables

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/07/2013 à 20:16

Merci. .Les copines du forum sont super. ..Il faut vraiment y venir et participer s'aider en aidant les autres c'est le meilleur moyen d'y arriver! ..

bambou585

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 23:45

Coucou à tous, je reviens sur mon histoire de tolérés parce que quand même y'a quelque chose qui me questionne. (j'ai peur de mal faire et que ma perte de poids se fasse au ralenti à cause de ces fameux tolérés ! )

 

Je vais vous écrire ce que j'ai mangé aujourd'hui (1er jour PL):

 

Matin : 1 bol lait de soja avec édulcorant et 2 cc de cacao dégraissé (van houtten) et 1 pain dukan

Midi : 2 escalopes de poulet + courgette + 3 tomates + 1 barre hyper protéinée (Gerli***)

Soir : thon + crevettes + son d'avoine 2 cs + 2 œufs + viandes des grisons + brioche recette dukan

 

En fait en notant tout ça je me rends compte que je mange beaucoup ! Mais c'est ce qui m'a plu dans ce régime pouvoir manger à volonté.

 

Qu'en pensez-vous ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2013 à 00:03

Attention aux doses

lait de soja :15cl =1toléré

van houtten :interdit (non dégraissé ) autorise chocolat degraisseé non sucré vendu dans les biocop ou certains rayons dietetiques ou Dukan Barre hyperproteinees interdites.

Désolée.

:-(

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/07/2013 à 00:50

je vous passe deux liens très utiles

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 22:24

Merci ratp,

 

Tu es top !!!!

 

Bisous les filles

Isabelle1971

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 21:05

Bonjour à toutes, je suis nouvelle sur ce site et j'avoue que je suis perdue, j'ai acheté le livre des recettes du dr Dukan et dans sa recette gâteau au chocolat il marque d'utiliser 10 g de cacao van houten, et là je constate qu'il n'est pas autorisé !!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2013 à 21:28

Non il a été supprimé. ..Il faut du cacao degraissé et non sucré acheté en biocop ou certain rayon de régime. .Ceci dit je ne peux paz t'en dire plus car je n'en n'ai jamais achete. .Sur le site Dukan

 

je crois qu'il y en a à la boutique. 

Isabelle1971

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 21:39

Merci pour ta réponse, je vais donc le mettre de côté pour la phase de stabilisation !!:O))) mais si on ne peut pas faire confiance au livre des recettes dukan ça se complique un peu d'autant que je l'ai acheté hier au monop !!

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2013 à 18:30

Bonjour,

 

J'ai lu le livre comme toi. Mais je préfère avant d'acheter demander des conseils. Car entre ce qui est écrit dans le livre et les nouveautés, il y a un décalage.

Donc, j'ai mis de côté le van houten pour après mon régime

 

Bisous

Isabelle1971

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2013 à 10:58

Bonjour,

 

Oui, oui, je pense que je vais faire comme toi et demander conseille avant de me lancer dans certaines recettes afin d'être sûre de ne pas faire d'erreur !!

 

Bonne journée

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2013 à 23:04

coucou tout le monde;

 

Comment allez-vous ?

bambou585

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2013 à 20:35

Salut Bibou, moi ça va bien ,même avec cette chaleur, pour le moment je ne me pèse plus jusqu'à dimanche ! et toi comment ça se passe ?

Bibou95

346 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2013 à 21:03

Coucou,

 

Je maigri tout doucement.

Je ne souffre pas de trop de la chaleur car au boulot on a la climat ainsi qu'à la maison.

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