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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

Question phase 1

minisoso

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Utilisateur45249

Posté le 31/08/2011 à 17:21

Bonjour ..

 

La gelée royale n'est pas autorisée ..prends plutôt des vitamines genre Bion3...

 

Qu'entends tu par extraits naturels sans sucres ?

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minisoso

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maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2011 à 22:41

Bonjour minisoso et bienvenue dans l'aventure,

 

Tu peux trouver des extraits d'arôme dans les grandes surfaces, dans les magasins bio ou sur le site "arôme alimentaire".

 

Perso j'utilise les arômes vanilles, amande amère, framboise et la quantité que j'utilise est dilué dans la préparation.

Mais vérifie je ne suis pas sûr qu'on puisse les utiliser en phase attaque.

 

Tu peux ne pas mettre la c.à.s de sucre édulcoré dans ta pâte mais t'en servir pour saupoudrer ta galette comme une crêpe.

minisoso

Ce message a été supprimé par son auteur.

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/09/2011 à 16:59

Continue la phase d'attaque et tiens compte des 4j déjà fait, en éliminant pour de bon tes ampoules à base de gelée royale et fait cette phase sérieusement (suivant le poids à perdre, elle durera 3, 5, 7 ou 10 jours, pendant lesquels on ne mange que des protéines animales).

Tu trouveras sur le site plein de recette pour t'aider. Si tu t'y tiens, logiquement d'ici ce week-end ton poids bougera.

 

PS : si tu n'a pas lu le livre, fait-le. Pour ma part je le lit régulièrement pour être sur de ne pas me tromper. Il y a même un passage sur les vitamines.

 

Courage et tiens nous au courant.

 

@+

minisoso

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