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Accueil Forum » Phase de croisière

Question sur 1er jour phase croisière

Utilisateur81839

Posté le 20/11/2011 à 15:05

salut à tous

phase attaque terminé : -1.9 kgs de perdu

j'ai commencé mon 1er jour de phase croisière aujourd'hui

je commence par PL ou PP

dois faire 1 jour PL/ 1 jour PP (j'ai 10 kgs à perdre)

merci de votre aide

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Ligne et Plaisir

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2011 à 15:12

bonjour tu dois commencer par PL à toi de choisir ensuite mais il semble que 1pl 1pp soit la meilleure alternance. bon courage.

Utilisateur81839

Posté le 20/11/2011 à 15:17

merci beaucoup pour ton aide

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ValerieVVV

4251 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/11/2011 à 15:27

Oui, dès que tu as terminé ton attaque, du commence par un jour PL. Puis un jour PP puis un jour PL etc.. Mais certaines personnes choisissent de faire deux jours PL puis d'alterner deux jours PP (voire trois jours PL puis trois jours PP etc..)

La perte de poids sera la même que tu choississes le rythme 1 , 2 ou 3 jours car à la fin du mois, tu auras fait autant de jours PP que de jours PL. C'est une question de confort personnel.

J'avais aussi 10 kilos à perdre et j'ai choisi un jour PL puis un jour PP jusqu'à ma conso: j'ai perdu mes kilos sans problèmes et je n'étais pas ainsi en manque de frais et de légumes car quand j'étais en PP, je savais que le lendemain je pourrais manger des tomates ou me faire une salade !!! ça évite de se lasser des protéines seules. Bon courage.

nath13270

Ce message a été supprimé par son auteur.

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 20:29

Ben moi je faisais 4pp / 3pl et la semaine d'après inversement 3pp / 4 pl... et tu sais pourquoi ??? pour avoir toujours mes week-end EN PL, en cas d'invitation ou de resto... histoire d'avoir une vie sociale malgré le régime!!!!

 

l'essentiel étant comme te l'as dit ValérieVVV d'avoir autant de pp que de pl...

 

Bon courage

Utilisateur61531

Posté le 20/11/2011 à 20:41

Bienvenue leilaben950

 

Perso je fais 1PP / 1PL je trouve que c' est un rythme assez facile

à tenir, après à toi d' adapter celui qui te conviendra le mieux.

Courage

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