Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Question sur la conso

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 08:41

Bonjour.

Depuis hier,jsuis en conso,j'ai perdu 9kg.

Mais voila ,ca fait un mois que j'avais reintroduit le pain et fruit(confiture alleger)+ le gala de temp en temp(craquage ),tout en etant encore en croisiere(car ke crzquer trop et voulais perdre encoe un peu)

Est cque jdois faire les 90j de conso ou puis_je le diminuer d'un mois

 

(il y a deja quelque personne qui m'ont preconiser de la faire entiere)

Merci de vos reponses

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/04/2012 à 09:36

Coucou !

Moi je te conseillerais aussi de faire une "vraie" conso entièrement parce que ce que tu faisais avant c'était une croisière améliorée mais pas une conso et je pense que cette phase est très importante pour reprendre en douceur des aliments + gras....

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/04/2012 à 10:02

Tu as perdu 9 kg donc quelquesoit les écarts que tu aies fait ( en croisière, quand on rajoute des choses non autorisées dans cette phase, ce sont des écarts. ), tu dois faire une VRAI conso ! Donc 45 jours de conso 1 et 45 jours de conso 2.

Tu vas consolider sérieusement ta perte de poids si tu respectes la conso ( tout n'est pas autorisé sauf durant un gala bien sûr ).

Bonne conso et bravo pour ta perte.

Dani

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 11:01

Bonjour Cesse !

 

Génial ta perte je suis contente pour toi, et ça a été relativement rapide aussi ! ^^

Personnellement j'ai toujours fait un gala par semaine pour ne pas déraper tous les jours ( il n'y a que les 10 premiers jours de régime que j'ai suivi à la lettre ) par contre j'ai bien fait ma conso comme prévu dans le régime dukan, j'avais perdu 6 kg en attaque croisière, j'ai donc fait 60 jours de conso.

 

Voilà, bonne continuation à toi !!

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 11:19

Ok merci les filles.

Oui c'est une bonne pertes si j'aurais pas fais d'ecart jpense que j'aurais perdu beaucoup plus,mais bon pas reussi mais tres fiere malgre tout,lol

Merci encore

A bientot

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 11:20

Et bravo a vous aussi

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.