Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Question sur la "constipation"

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 10:51

Bonjour,

 

Je me presente, Vincent 40 ans, je iens vers vous pour essayrer de trouver une explication ou eventuellement une solution.

 

J'ai commence la methode dukan dimanche dernier avec une phase d'attaque de 7 jours. Durant les 4 premiers jours ras, pas de soucis mais la depuis 2 jours impossible d'aller aux toilettes....

 

Je ne fais pas d'ecarts, je prends quotidiennement ma cuillere et demi de son d'avoine (en galette ou dans du petit suisse) je bois copieusement (the, cola 0), je prends aussi tous les matin des petites vitames en complement alimentaire.

 

Si,vous aviez un debut de solution ou de reponse, ce serait sympa de m'aiguiller !

 

Merci

maguy72

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 10:56

coucou, tu peux rajouter 1 cuillère de son de blé, c pour aider à aller à la selle. Bon courage

Utilisateur87294

Posté le 20/01/2012 à 10:58

Bonjour, as tu essayé de mettre un peu d'huile de parafine dans tes aliments (mayo dukan ou autre...) ? Ou carrément en boire une cuillère ?

Bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 11:12

Merci pour vos reponses, je vais explorer ces pistes (bon je ne suis pas fan de l'huile de parafine mais bon si il faut...) . Comme je le disais pour le moment rien de grave hein, juste que je ne voudrais pas que ca dure ! Mais bon c'est vrai que ce matin, je me sens un peu ballone et une tres legere gene est presente. Rien d'alarmant !

 

Le son de ble, je vais essayer d'en trouver , peut etre dans le magasin ou j'ai trouve le son d'avoine....

 

Merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/01/2012 à 11:12

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

Utilisateur67094

Posté le 20/01/2012 à 11:25

le son de blé se trouve dans tout les supermarchés.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/01/2012 à 11:45

En croisière c'est 2 CS de son d'avoine, pas 1,5. Quand au transit, il est considéré normal quand une personne va à la selle au moins 2 fois par semaine. Donc faut pas stresser comme ça au bout de 2 jours !

En plus, dukan explique bien que cette nouvelle alimentation produit moins de déchets, d'où un ralentissement normal du transit.

Pour aider au transit, tu peux prendre de l'hepar (1L tous les jours), 1 cs de son de blé et tes 2 cs de son d'avoine. Et bien sur, bouger, marcher, faire des abdos pour stimuler l'intestin.

Bon courage !

alexclem

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 12:47

Moi aussi ai eue se soucis !!! j ai adopter Hepar et je ne ma voyait pas prendre de l hepar tt les jours car en plus BEURK !!! donc je prend tt les jours 1 voir 2 thé a base de queue de cerise  voila si ca peut t aider !!! mnt je ne m en passe plus !!

Bonne continuation

neyloucha2

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 12:50

son de blé et eau(si tu peux éviter un peu le coca parce que ça constipe aussi!!!bon courage et bonne continuation

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 12:54

Rassure toi, je ne stresse pas ! Loin de la, je me posait juste la question car j'ai generalement un transit tres rapide (2 fois par jour) en moyenne donc la rien en 2 jours, a la vue des quantites que je mange je me posais la question de savoir s'il y avait moyen de "corriger" ca si utile de le corriger.

 

Je suis en attaque jusqu'a demain inclus ensuite je passe en 1pl/1pp, et je suis sur aue la reintroduction de legumes va vite arranger la chose.

 

J'ai utlise le terme constipation pour faire court mais en fait je pense que l'on doit plus parler de ralentiissement de transit... J'ai bien etudie la methode avant de me lancer et je savais que cela pouvait arriver en effet, disons que je demaidais juste des trucs et astuces pour voir si je peux ameliorer ca...

 

Son de ble, ok hepar, je vais m'en procurer et en boire, c'est une bonne idee.

 

Merci pour ces conseils

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 13:37

bon courage à toi en tout cas ...

 

moi mon remède c'est Hépar , avec hépar ça repart lol

et de plus à partir de demain , tu réintroduis les légumes donc c'est clair favorise les haricots verts lol

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 13:44

Oh oui alors, j'aime bienla viande etc. Mais jamais je n'aurais pense que les legumes verts (dont je raffolle) me manquerais autant !

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/01/2012 à 15:07

pense a prendre des legumes riches en fibre; et aussi l'eau HEPAR

Utilisateur67094

Posté le 21/01/2012 à 16:43

moi, je me fais de la compote à la rhubarbe, cela peut egalement aider pour les problèmes de transit.

Chez picard ils vendent des sachet de morceaux de rhubarbe congelé qu'il faut juste faire cuire a feu dou pdt un moment.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.