Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de stabilisation

question sur la stab

verosana13

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 13:22

bonjour me voici en stab  debut le 07/01 et 82,5kl aujoirdhui je suis entre 59 et 58kl en conso j ai perdu entre 6 et 7kl contente de ma perte...j aimerais savoir si on reprend en stab pouvez vous me donnez un ex d une sem en stab. merci

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/09/2013 à 15:52

Bonjour. .Moi aussi j'ai continué à perdre en conso et mon poids a beaucoup de mal à rester "fixe "maintenant ça yoyote pas mal autour de 56kg. .

J'ai eu un peu de "relâche "et entre fin juin et mi août j'ai pris 1kg 300 je les ai reperdu en une dizaine de jour en faisant un 2/0 (lundi jeudi Pp)et le reste stab normal. .

Pour les repas je ne me fais plus de "menus "mais je respecte un certain equilibre chaque jour proteines legumes feculents fruit fromage et un quart de baguette. .Sinon je fais mes desserts à l'edulcorant mais je prends 1/2sucre roux de canne dans mon café. Je cuisine toujours sans graisse et prends mes viandes maigres. .Donc cuisine light sans etre franchement dukanisee. .J'ai garde la galette pour le son ou bien je l'integre dans des recettes salée. .Quiches. ...

Je mange moins de proteines ce qui est peut etre un tort. .Mais bon...

Je me pese deux fois par mois. .

Voilà si j'ai pu t'aider. .

Bonne fin d'aprem 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.