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Accueil Forum » Phase d'attaque

question sur le lait merci de me répondre je suis nouvelle avec besoin de soutien!!

adieunutela

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 18:18

puis je boire du lait écrémé à volonté en pp je n ai pas trouvé réponse a ma question dans le livre

 

merci et avez vous des trucs pour les envies sucrées en pp

 

bisous à toutes

Ligne et Plaisir

Myel

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 18:37

Bonjour,

 

Le lait écrémé n'est pas à volonté : Il est limité à 25 cl/jour

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html

 

De même, le principe du "à volonté" pour les aliments autorisés est plutôt à comprendre en "à satiété"

 

à bientôt

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/03/2012 à 18:52

Pour les envies de sucré, il y a plein de recette sur le site ! Tu en trouveras forcément une à ta convenance : gateau, crêpes, muffins, tartes, roulé...

Si ton envie est très pressante, tu peux te faire un grand bol de fromage blanc avec de l'édulcorant et de l'arôme si tu veux, ça cale bien 

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/03/2012 à 19:13

Hello

Lors du coaching en PA les laitages m'étaient donnée à volonté, c'est en croisière que le lait écrémé est passe à à 1/4 de litre.

En croisière l'ensemble des laitages est "limite" à 800g/1kg.....

Pour le sucre, moi je fais de la crème pâtissière dudu ! Car les gâteaux au son j'aime pas trop, mais dans les recettes tu trouveras ton bonheur !

Quoi qu'il en soit.... Comme dit la copine, à volonté veut dire jusqu'à ce que tu es plus faim... C'est important de savoir quand on a plus faim !!! Pas facile au début.... Enfin pour moi car avant je mange pour manger, par gourmandise ou "calage" .....

adieunutela

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 15:42

merci

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