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Accueil Forum » Phase d'attaque

Question sur le son de blé

Cha33

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 22:58

Bonsoir tout le monde ! Je vois pas mal de recette très sympa notamment les galettes par exemple, avec du son de blé. j'ai lu le livre du dr Dukan et j'ai aussi celui des 100 aliments à volonté mais je ne retrouve pas le son de blé... Peut-on en manger dans toutes les phases ? A quelle quantité ? Favorise-t-il une stagnation du poids ? Merci !

Ps : autre petite question => saumon fumé et petits suisses "à déballer" 0% c'est à volonté ?? Car je préfère vraiment les petits suisses aux yaourts nature et j'ai peur d'avoir fait une betise en en mangeant... merci.

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 23:30

Le son de blé se trouve en général au endroit que le son d'avoine. Tu as le droit à 1 CS par jour, et oui tu peux dans toute les phases (il aide au transit)

Le saumon fumé est à volonté, mais le problème c'est qu'il contient beaucoup de sel, donc tu peux faire de la rétention d'eau. Si tu stagnes trop arrêtes ou diminues.

Pour ce qui est des petits suisses à 0% c'est comme tout les autres produit laitier, c'est à dire 800g par jour (tout laitage confondu).

Perso je préfère également les petits suisses !!!!!!!

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2011 à 08:31

Le son de blé n'est plus obligatoire mais recommandé. 1cs maxi par jour.

 

Petits suisses oui c'est très bon!!  Les yaourts brassés aussi ça change un peu!

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