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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Question sur les laitages a 0% je suis perdue!

diva38

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 08:53

Au secours je viens de faire mes courses et je crois que j ai fait des bêtises, j ai acheté des yaourts a 0% mais en les ouvrant j ai vu qu il y avait des petits morceaux de fruits!Est ce que je peux quand meme les manger? Et aussi j ai fait mes courses a intermarché et j ai acheté le gros pot de fromage blanc 0% que je croyais aromatisé a la fraise en fait en lisant les ingrédients j ai vu qu il y a vait de la purée de fraises! Qui connait ce produit j en ai déja mangé je suis en attaque,je crois que j ai fait une bêtise!!!!!!

missrhonda

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 08:58

Sur mon premier regime dukan, j en ai mangé en phase d'attaque et j ai tout de meme perdu mes kilos. Il me semble que tu peux en manger deux par jour max... À verifier sur le net tape sur un moteur de recherche éventuellement. Moi je me l accorde...bon courage ! Et puis un regime c aussi se faire plaisir

Utilisateur10820

Posté le 06/01/2012 à 08:59

Oups, petite boulette mais puisque tu t'en rends compte tu vas pouvoir rectifier donc ne t'affole pas.

- les yaourts avec morceaux de fruits sont comptés à raison de 1 yaourt = 1 toléré, donc tu peux en manger jusqu'à deux par jour à partir de la phase de croisière.

- attention pour le fromage blanc à la purée de fraises, souvent il y du vrai sucre dedans et pas seulement de l'édulcorant...vérifie avant de les consommer

En règle générale fais bien attention car 0% de gras ne veut pas dire 0% de sucres...il faut bien lire les étiquettes.

A volonté, tu as tous les laitages nature à 0% : yaourts, faisselle, petits suisses, fromage blanc, carrés frais nature ou aux herbes.

A volonté également, les yaourts 0% aromatisés, qui ne contiennent donc pas de morceaux de fruits (fraise, vanille, coco, mangue, citron...)

 

Ce que tu peux aussi faire, c'est acheter des laitages 0% et ajouter de l'édulcorant ainsi que quelques gouttes d'arôme de ton choix

Bonne continuation !

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/01/2012 à 09:08

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

diva38

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 09:15

Merci pour vos réponses! Je me suis aperçue hier en montant sur la balance que cette derniere était h s !En effet en attaque depuis lundi j avais perdu que 300grs!Mon régime commence vraiment mal :$

Utilisateur10820

Posté le 06/01/2012 à 09:21

ça va aller mieux maintenant que tu sais d'où vient l'erreur, ne t'inquiète pas

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manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/01/2012 à 13:36

Bonjour,

 

je me permet de rajouter que les laitages sont à volonté oui et non, car tout de même limité à 800g par jour .....et ça monte vite....

 

Le surimi limité à 8 batonnets par jour.....etc...

Utilisateur10820

Posté le 06/01/2012 à 13:37

La limitation ne concerne que les stagnation je crois...à vérifier. Bien vu Manududu !

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Utilisateur66404

Posté le 15/01/2012 à 09:38

Alors avec les fruits c'est un toléré tu as le droit à 2 tolérés à partir de la croisiére

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