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Accueil Forum » Phase d'attaque

question sur mon repas d'aujourd'hui ma première pa

stephanie538

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2016 à 13:09

Bonjour je commence aujourd'hui ce midi c'est ma 1 pa et j'ai préparé 375 g de viande haché que j'ai fzit revenir avec échalotes et j'ai écrasé 2 oeufs durs je me suis dit une moitié ce midi et l'autre ce soir et bien j'ai mangé tout   du coup jhedites a prendre mon dessert   même qu'en pensez vous presque 400gg c'est pas de trop ? Je pèse 64 kilos je vous remercie  

cypou

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2016 à 13:28

bonjour stéphanie.

je ne suis pas une grande experte mais c'est bien le seul régime ou tu puisses manger les aliments autorisés a volonté.

donc moi ca ne me choque pas.

je mange les aliments autorisés des que j'ai faim et la qantité que tu as prise moi ca me convient maintenant d'autres dukanautes pourront te repondre surement mieux que moi avec l'experience .

mange ton déssert du moment que ce soit un aliment autoris yaourt 0% ou autre bon courage a toi

stephanie538

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2016 à 14:33

Merci c gentille pour ta réponse  

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2016 à 17:41

bonsoir

moi je serais incapable de manger autant

mais dans ce régime le docteur Dukan recommande de manger

non plus à "volonté" comme il le disait au début mais à "satiété"

donc si tu ne t'es pas forcée à manger

c'est que tu avait encore faim donc pas de problème

par contre il faut que ta viande hachée soit avec 5% de matière grasses pas plus

bon régime

bye

stephanie538

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2016 à 09:35

oui oui jai bien pris 5 pour cent merci dites les filles etant donne que je pese 64 kl il faut que je prenne combien de proteines par jours pour que je puisse le calculer merci beacoup

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