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question sur pp merci

tomayoste

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2016 à 08:14

bonjour est ce que quelqu'un peu me dire combien il a de pp dans:

1 filet de poulet

1 tranche de blanc de dinde ou poulet dégraissé

1 œuf

1 steak - 5%

1 tranche de saumon fumé

100 gr de poisson blanc

merci bonne journée a toutes et tous

Isabellebelle

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2016 à 08:26

Bonjour Tomayoste

 

PP ça veut dire "protéines pures" pour désigner les jours où on ne mange essentiellement que des protéines

En opposition aux PL, protéines - légumes

 

Quand à savoir "combien" de protéines il y a dans les aliments que tu as cités, il suffit de regarder sur l'emballage

Protéines (pour 100g de produit)

J'espère avoirr répondu à ta question

Bonne journée

tomayoste

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2016 à 08:42

merci beaucoup et je profite de ta gentillesse pour te demander on doit manger 1.2 x son poids en protéine pure c'est ça?merci bonne journée

kulaa

4039 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2016 à 23:10

Si tu es sûr ordi, en haut de la page à gauche il est marqué "méthode dukan " va dessus tu auras un lien, " liste des aliments " quand tu cliques sur le NOwm d'un aliment tu as les apports nutritionnels , donc les protéines pures.

 

Tu verras que;

1 oeuf = 6,5 environ de PP

La viande = entre 20 et 22

Idem pour le blanc poulet

Poisson = 20

Saumon fumé faut regarder sur le paquet.

Ces chiffres sont des moyennes.

 

Oui, dans une interview, dukan conseille entre 1 et 1,5 de protéines pures par kilo que l',on pèse pour activer la cetose et renforcer son effet.

 

Courage  

tomayoste

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2016 à 06:35

bonjour Kulaa merci pour tes réponses,aujourd’hui rien en moins sur la balance je pense que je n'ai pas assez manger et je ne vais pas bien aux toilette malgré la rhubarbe...bonne journée

kulaa

4039 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2016 à 10:02

Essaie le psyllium, ça se trouve en pharmacie, c'est une graine, donc naturel.

Regarde sur Internet pour les infos, c'est super. 

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