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Question svp

RIABS

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 16:34

bonjour à tous

svp je veux savoir lorsque on prépare un plat à base de son d'avoine et de son de blé, faut il manger les 2cs de son d'avoine et 1cs de son de blé dans la même journée ????????

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2011 à 16:38

oui c'est la dose RIABS

c'est 2 Cs de son d'avoine et 1Cs de son de blé par jour

 

le son de blé c'est pour le transit uniquement

RIABS

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 16:41

merci carabine pour la réponse rapide

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2011 à 17:50

2 cs de sons d'avoine et 1 de blé par jour. Donc soit en galette, soit en muffins, soit saupoudrées dans une soupe, un yaourt, ou dans n'importe quoi d'autre!

RIABS

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 18:53

merci johannalili

 

les filles courage à nous.

pour moi c difficile, surtout lors d'invitation où il y a plein de choses délicieuses. bon j'ai craquée pour un plat traditionnel algérien de ma voisine c'était trop bon ms 10 min après direction la toilette pour faire une petite correction de ma bêtise la vérité je sais pas si tous est sortie ou pas ms bon on verra bien.

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2011 à 18:59

RIABS ce n'est pas bon du tout de se faire vomir, pas bon du tout pour la santé

si tu fais un ecart, tu reprends ton régime normalement

parce que la en plus, il y a des risque que tu recommences

angeldelf

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 19:12

Je suis d'accord avec carabine surtout ne te fais pas vomir ça peut devenir répétitif et c'est hyper dangereux pour ta santé.

Un écart ça arrive à tous le monde je pense, une fois que c'est fait vaut mieux passer à autre chose que de se faire vomir..

Courage ça va aller on est tous dans le même train

RIABS

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 20:00

Merci les filles pour votre encouragement

 

vraiment je ne suis pas contente de moi, et oui des bêtises ms bon je ne le refais pas, promis les filles.

pour l'instant l'aiguiller de ma balance ne bouge plus koi faire???

 

pour vous tous passe bien j'espère,

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 20:16

tu continues ton regime riabs comme d'hab, essaie d'arreter les tolérés si tu en prends

bois beaucoup

et fait un peu plus de sport

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