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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Question technique concernant l'imc

movefree

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 09:40

Pourrais-je une réponse de notre équipe de spécialistes svp car je n'ai pas opté pour le coaching. merci

d'avance.

En quelques mots : je n'atteindrai pas la zone verte de ma courbe :" imc santé" quand je serai au poids qui m'est conseillé car il faudrait que je descende encore plus bas. Est-ce dû à mes antécédents et tous les paramètres... donc normal, ou bien dois-je tenter d'atteindre coûte que coûte la zone verte. Bonne journée

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 10:09

Ne te prend pas la tete avec les zones de couleurs.

Commence déjà a atteindre les 60kg, si tu t'en sent encore le courage de descendre encore plus,fait le sinon ce sera déjà bien

Un jour a la fois

 

Biz

 

Angelique

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/12/2011 à 10:25

un seul mot : feeling!

 

un régime, comme beaucoup d'autres choses, c'est au feeling. Avance jusqu'à te sentir bien, on s'en fiche un peu du vert ou pas, si tu te sent bien bah c'est l'essentiel, je dirais même c'est tout ce qui compte....

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/12/2011 à 12:32

Ton juste poids a été fixé en fonction de tes antécédents de poids, de grossesse, si tu as déjà fait des régimes avant... Il correspond à un objectif réalisable, mais surtout à un poids que tu pourras stabiliser et conserver sur le long terme. Le Dr l'explique bien dans son livre, il ne faut pas se borner à regarder l'IMC car c'est une mesure impersonnelle. Ainsi, une femme de 1.60m qui a pesé ne serait-ce qu'un jour dans sa vie 100kg,si elle décide de faire un régime, on fixera plutôt comme objectif 70kg que 52kg comme pourrait le dire l'IMC.

 

Le corps a une mémoire, dont il faut tenir compte. C'est pour ça qu'au cours du régime on est confrontée à des palliers.

 

Je pense que tu pourras descendre en dessous de l'objectif que le Dr Dukan t'a fixé, mais après le risque c'est d'atteindre un poids qui te demandera trop d'effort pour être consolidé.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur78261

Posté le 05/12/2011 à 12:38

Bonjour Movefree,

 

On a à 1 cm prêt la même taille et le même poids de départ. Mon juste poids selon la simulation sur le site de Dukan est à 59 kilos. En faisant ce poids là je serais à 24.24 d'imc, ce qui se rapproche dangereusement du surpoids.

 

Après effectivement il y a le poids auquel tu te sens bien, et ça je pense que c'est déjà le plus important. Ensuite il faut aussi prendre en compte ton ossature (Ce qui rentre d'ailleurs dans les paramètres pour le calcul sur le site), tes antécédents (D'après ce que j'ai pu lire et comprendre sur les déclarations du Dr Dukan, il ne faut pas s'attendre à peser 48 kilos et à les consolider si on a eu un poids "élevé" (je mets entre guillemets tout est relatif avec le poids). Le site calcul un objectif réaliste par rapport à ton passé avec le poids, avec le nombre de régimes entrepris, l'ossature et les antécédents familiaux.

 

Personnellement je rajouterai à tout cela la musculature. Le muscle pèse lourd c'est une réalité, et à 60 kilos en étant musclée tu peux très bien paraître beaucoup plus mince qu'une personne de même morphologie mais qui est "molle". Et je parle d'expérience 

 

Étant bien musclée, je n'ai jamais dépassé le 42/44 en pesant jusqu'à 90 kilos. Alors qu'une amie allergique au sport en faisant le même poids et la même taille que moi faisait un bon 48.

 

Donc te prends pas la tête, garde comme point de repère ton juste poids et adapte toi en fonction de ton ressenti. Je sais pas par exemple une marge de + ou - 3 kilos, à toi de voir 

 

Et en tout cas bravo pour ta perte, continue comme ça tu y es presque !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur78261

Posté le 05/12/2011 à 12:39

Julipe a répondu la même chose que moi en même temps mdr ! Copieuse bouh !!!! xD

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

movefree

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 14:28

MERCI à Angélique, ptitelyly, Julipe 23 et Andarielle

je pensais pas que vous seriez toutes là à me lire!!! (sourire),

je suis presque au poids conseillé, en effet, j'avais établi mon statut avant d'en savoir plus...

OUI j'ai bien lu le bouquin et j'ai étudié les imc...c'est bien pourquoi, étant "perfectionniste" je veux m'éloigner

de la zone à risque rebond...

Je sais aussi que vous avez raison : voir venir, au feeling car je suis déjà en perte très très très ralentie et

je commence à avoir peur pour les dégâts (peau, rides et dégringolade en tout genre....pardon pour l'image peu ragoûtante).

Merci encore pour vos Mes-Sages

Douce après-midi et que la Force soit avec nous,

movefree la déesse du qigong

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