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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

questionnement ...

sweetyboo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2014 à 13:14

Bonjour à tous. J'écris ce poste afin d'avoir un peu plus de réponses à mes questions ...

 

J'ai fait Dukan (version classique) il y a 2 ans. J'avais perdu 10kg ... mais je n'ai fait ni la conso ni la stabilisation. J'arrivais à la fin de la croisière au moment de partir en vacances et là j'y ai repris toutes mes mauvais habitudes ...

 

Au bout du compte aujourd'hui j'ai repris les 10kg et 5 de plus ...

 

Je voudrais recommencer l'aventure ce lundi mais je ne sais pas vers quelle version me tourner.

J'ai acheté le livre sur l'escalier nutritionnel et je l'ai lu avec attention. Je me retrouve dans ce que décris Mr Dukan mais j'ai peur ....

 

En fait le fait d'incorporer fruit, pain, fromage et féculent me fais peur dans le sens où j'ai peur de ne pas perdre ... ou du moins de ne pas perdre assez !

 

Je voulais connaitre vos ressenti car le problème pour moi est que les dimanche je suis souvent invitée dans la famille et maintenir le régime est alors impossible. Du coup avec le gala de l'escalier je me dis que c'est possible mais ça me fait peur ... j'ai vraiment peur de ne pas perdre ...

 

Pouvez vous me conseiller ? Je suis un peu perdue ... j'aimerai perdre pour mes vacances de juillet déjà une bonne partie ...

 

Merci

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/04/2014 à 17:52

et oui! je me reconnais dans le fait de reprendre plus que ce que l'on a perdu! je suis ainsi montée à .... 140 kilos!

j'ai essayé les deux... le régime dukan "normal" et maintenant je suis à l'escalier car frustrée au niveau fruits! ben... faut faire attention le dimanche car on aurait tentance à confondre "repas" gala et "journée" gala !

pour le reste, c'est vrai que c'est plus sympa, et finalement il n'y a pas tellement de différence de perte de poids entre l'un et l'autre..... sauf qu'a partir du vendredi, avec tout ce que l'on "peut" manger en plus,... on se laisse vite aller si on est pas .... sage! (rire)

 

bon courage et je te souhaite bonne motivation!

Mandolinetta

463 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2014 à 19:08

Coucou!

 

Moi je raisonnerai tout simplement... Comment as tu repris tes kilos?

 

En supposant que cela soit due a une alimentation desequilibrée (pizzas, plats en sauce, gateaux etc...).

Le pain, les pates, et encore plus les fruits ne font pas grossir, surtout dans les quantités et condition posées par l'escalier nutritionnel.

A mon sens il faut arreter avec cette idée que pour perdre il faut nécessairement que cela soit une épreuve pour le moral et ou pour le corps. Il faut surtout analyser, comprendre les causes du surpoids. A partir du moment ou l'alimentation est plus qu'équilibrée (et ce même avec le gala, car le plaisir fait parti de l'équilibre) le poids baissera forcément .

 

Et puis... Tu as deja fait le test de la 1ere méthode et a priori cela n'a pas été positif (attention, je ne jette pas la pierre hein  ). Le poids n'est pas bon pour la santé, mais le yoyo encore moins! Si tu penses pouvoir trouver ton équilibre et te réconcilier durablement avec ton corps et la nourriture avec l'escalier, alors fonce! 

 

Quelque soit la décision que tu prennes je te souhaite bon courage et que le chemin te soit le plus apaisé possible pour y parvenir et te maintenir  !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 19/04/2014 à 10:33

Ai confiance

 

La première méthode a bien marché sur toi, donc pourquoi la nouvelle méthode Dukan ne fonctionnerait pas

 

Courage et à bientôt

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