Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Questionnement sur les tolérés et les arômes..

Khas

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 17:40

Bonjour à toutes et tous,

 

J'ai commencé ma PA le lundi 10 et je commence mardi la phase de croisière.

 

Partout je vois des recettes avec des arômes et différents produits a priori "tolérés" or, je ne vois pas bien dans le livre du Dieu Dudu mention des quantités ni même mention de ces fameux arômes qui doivent être plein de sucre et de produits chimiques pas terribles.. néanmoins tentant pour essayer d'égayer un peu le yaourt à 0% ou manger enfin un gâteau au chocolat !...

 

Je suis donc assez sceptique à l'aube de ma phase de croisière...que faire et en quelles quantités ? Comment être certain (je ne mets pas en doute le sérieux de ce que l'on trouve sur ce site) que les recettes proposées respectent bien ces quantités et ces éléments "adjuvants" ?

 

Merci d'avance pour vos éclaircissements !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 16/01/2011 à 18:53

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Voilà qui devrait t'aider ! Pour les arômes, tu as différents lien sur la page d'accueil, avec pour certains des codes promo 

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/01/2011 à 20:38

A ne pas oublier, que tu as le droit à seulement et uniquement 2doses de tolérés par jour.

 

Pour ce qui est du gateau au chocolat, il te faut du cacao non sucré et dégraissé. Tu as le droit à 1cc par jour, et vu que tu as le droit à 2 tolérés, si tu ne prends aucun autre toléré, tu peux passer à 2cc.

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/01/2011 à 20:39

Ah, et pour ce qui est des aromes, effectivement certains ont du sucre ou de l'huile, mais c'est au 100g et vu les quantité infimes qu'on met dans une préparation, cela n'a aucun impact sur le déroulement du régime. No soucy

Khas

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 23:21

ok merci beaucoup, c beaucoup plus clair !

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 01:10

Hello,

 

pour aromatiser un yaourt, je mets 2 gouttes d'huile essentielle bio de citron, pamplemousse, mandarine ou orange. 0 sucre et que du bon !!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.