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Accueil Forum » Phase de consolidation

Questions portions de fruits?????

lolitamamandamour1504

1060 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/05/2011 à 11:00

Bonjour ,

jai des doutes encore et toujours !!!!

voila par exemple pour du melon , de la pastèque comment dois je le consommé svp 1 tranche ?ou bien 2 a votre avis ?

tout ceux qui et nectarine peche (lete arrive !!!) je peut en mangé 1 entière je suppose ?

Cest mieux de les manger a quel moment de la journee les fruits ???

Merci pour vos reponses !!!!

traversai

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 11:15

bonjour lolitamamandamour (c'est un peu long tout de meme ^__^)

 

il me semble que la portion c'est un demi melon ou une belle tranche de pasteque. pour les peches ect, c'est un fruits et pour les petits fruits l'equivalent de 200gr (un bol moyen).

 

voila.

lolitamamandamour1504

1060 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/05/2011 à 14:23

Oui c 'est un peu long desolé )

oK merci pour votre reponse , et en confiture savez combien de gr je peut en mangez svp?

Merci

traversai

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 14:28

pas de confiture en conso si ce n'est pour un gala... et la...de facon raisonnable.

lolitamamandamour1504

1060 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/05/2011 à 14:46

mais celle que je fais moi !

fraise

gelatine

canderelle

arome????

traversai

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 17:32

ben ca depend de combien tu mets de fruits pour la faire ^___^, si c'est 1, entiere, si c'est 4, un quart par petit dej... enfin si tu mets 200gr de fraises, en entier, si tu fais 1 kg...5 jours...

a mon avis...

hydrogene

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/05/2011 à 23:12

en parlant de confiture, je mange de la confiture de mures , ou fraise ou abricot, de la marque GLUCORECUL pour les diabetiques, il y a beaucoup moins de sucres que dans la normale .... j'en prends une Cuillère a Café parfois le matin , environ 2 fois par semaine, sinon le reste de la semaine c'est Dudutella ....

pour les fruits rouges, quand j'en mange un petit bol , je le melange avec du fromage blanc et du canderel

et pour la pasteque je compte en manger un quart , dans le bouquin il dit une demie comme le melon , mais bon ca fait beaucoup, quoique c'est peu calorique

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