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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Questions sur la quantité journalière des produits dukan de type biscuits et barre

syldec

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 08:43

Bonjour, je suis en phase croisière, au début, j'ai acheté des biscuits saveur coco (3 par jours) peut-on cumuler avec 1 barre son d'avoine nature par jour ? ou faut-il alterner ? merci pour votre réponse et bonne journée à toutes

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/03/2013 à 10:42

Ça se compte en tolérés plus tu en prends plus tu as de chance de stagner ou même de prendre du poids

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2013 à 11:32

Comme dit chaaaaa,

Ca se compte en tolérés syldec; et en croisière, tu as droit à 3 tolérés pour une journée;

donc à toi de les répartir comme tu le préfères...

Essaie quand même de ne pas consommer chaque jours tous tes tolérés, ça ralenti un peu la perte...

Ou si tu stagne, limite-les quelques jours...

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Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/03/2013 à 11:59

Non en croisière c'est deux tolérés, et en consolidation 3

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 12:55

Deux toléré en croisière perso je l ai consommé seulement dans les occasions

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2013 à 13:02

OHHH !!! OUI exact, j'ai sauté une touche de mon clavier lol; c'est bien 2 tolérés que je voulais dire pour le croisière, et non pas 3...

Merci les filles, heureusement qu'il y en a qui suivent lol

Donc syldec, 2 tolérés par jour, à toi de les consommer comme tu le veux, mais sache quand même qu'il est bien aussi de ne pas toujours les consommer ces tolérés... C a fait stagner parfois...

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syldec

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 15:47

Merci à toutes pour vos réponses. C'est sympa de votre part .Quand vous dites "2 tolérés" par jour c'est 3 biscuits + 1 barre par jour ?

En tout cas j'ai bien compris d'éviter les tolérés pour une perte plus rapide....Je vais vous écouter...

Ptikoala

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2013 à 14:36

Bonjour,

 

Suldec, j'ai aussi acheté des barres et des biscuits. Si tu regardes sur la boite, c'est mis que 3biscuits (coco ou noisette) = 2 tolérés, et 1 barre = 2 tolérés. Donc, par jour, c'est ou les biscuits, ou bien la barre.

Par contre, je voulais aussi savoir si les galettes de son bio sont aussi considérée comme toléré, ou si on peut en consommer quotidiennement (à la place de la faire soi-même) et prendre une barre ou les biscuits en plus?

Sur la boite, ce n'est pas indiqué si ça correspond à des tolérés.. mais le nombre de toléré par jour est mis, alors je ne sais quoi penser...

 

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