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Accueil Forum » Phase de consolidation

Questions sur le passage en conso !

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 16:58

bonjour a toutes, je suis encore loin de la conso mais je prefere me renseigner des maintenant. lors de la 1 er semaine de conso doit on reintroduire tous les nouveaux aliments des la 1ere semaine ? le fruit le pain et le fromage tous les jours des le passage en conso ? ou est ce qu il vaut mieux le faire progressivement? genre la 1 ere semaine que le fruit quotidien, puis la semaine suivante reintroduire le pain et ainsi de suite? merci de vos reponses.

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pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 17:37

fait selon t es envis ne te prive pas de ce que tu as le droit et n en abuse pas

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 17:39

pinpin, j ai peurrrrrrrr! de faire des conneries, alors je demande aux expertes de la conso, qui en sont deja a + de 100 jours , on va dire!

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lilodie

Posté le 30/03/2011 à 17:50

moi aussi je me pose les même questions:!!

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CCamille

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 17:50

Moi aussi je suis loin d'être en conso mais je me pose aussi des questions :

 

Est ce que si on mange un fruit/du pain/une portion de féculent pendant le repas de gala, on ne peut pas manger une autre portion dans la journée?

Je veux dire, par exemple pour le fruit : si je fais un "petit déjeuner de gala" en buvant un verre de jus d'orange, je n'aurai pas le droit de manger de pomme à 4h ?

Je ne sais pas si c'est très clair 

 

Autre chose : comment ça se passe une conso "en deux temps" ? On ne fait qu'une portion de féculents et un seul repas de gala par semaine et dans la deuxième phase on fait deux gala et deux portions de féculents ?

 

Merci beaucoup 

nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 17:52

moi perso , la conso je l ai fais tout doucement , d abord le pain et le fromage , , le 3 ieme jour + le fruit et j ai mange le feculent que la 2 ieme semaine , le repas de gala je l ai fais le 1 jour de conso mais le lendemain 800 gr en plus , mais j avais bien compris que c etait normal , je y allais doucement et j ai perdu 4 kg encore jusqu a la fin de ma conso ,,,mais que ça fait du bien de manger de tout , apres c est a toi de regler tes ecarts ,,,,,

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 17:56

t inquiete argwen moi aussi ca me fait peur quand meme

Lepuani

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 18:17

Je suis en conso depuis presque deux semaines et vous ne pouvez pas savoir le bonheur que c'est. J'ai intégré le pain+ le fromage+ le fruit dès le premier jour (tous ces aliments m'avaient beaucoup manqué en croisière) et pourtant j'ai continué à perdre, meme après les repas de Gala !!!! La perte en conso pour moi, ce n'est que du bonus, je suis passée en conso anticipée (il me restait encore quelques kilos à perdre) car je ne supportait plus la croisière et je ne regrette rien !! Faites vous confiance les filles, vous avez tenu en croisière, alors avec la meme volonté vous n'abuserez pas en conso, et vous vous ferez plaisir !

Bonne conso à toutes !

chedue

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 19:07

Bonjour;Je suis en conso depuis le 16 novembre 2010 et je me régale. Je mange les 2 repas de gala par semaine, 40grs de fromage par jour, 2 féculents par semaine,1 fruit par jour, 2 tranches de pain complet par jour. J'ai encore perdu plus de 6 kgs.

Ma conso se terminera le 14 juin mais cela ne me dérange pas. Bon courage à vous tous et toutes.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 19:22

merci a tous d avoir pris le temps de repondre, bravo pour vos perte et votre tenacité. j ai encore 2 ou 3 mois devant moi avant de sauter le pas mais je vais bien reflechir a mon entrée en conso!! merci encore

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jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 21:03

moi aussi j'avais peur et bin je suis contente car j'ai continué de perdre jusqu'a 2 kg, j'ai pas fait progressivement j'ai fais comme le dit le dr dukan, 40grs de fromage autorisé par jour, 1 fruit autorisé, 40grs de pain complet par jour, 1 feculent par semaine en 1ere partie et 1 gala par semaine en 1 ere partie puis je rajouterai un feculent a la 2eme partie (soit 2 par semaine) et aussi un gala a la 2eme partie 'soit 2 gala par semaine), je pense que l'on peut vraiment faire confiance a la methode dukan mais la peur est humaine et normale

 

bravo pour ton parcours argwen, ne t'inquiete pas tout ce passera bien, courage et bonne continuation

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