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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Questions sur les recttes en phase d'attaque

Utilisateur89325

Posté le 01/02/2012 à 22:17

Bonsoir 

 

Je voulais savoir si les recettes que l'on trouve sur le forum et sur les livres, nous pouvons les consommer à volonté en phase d'attaque ???

 

Merçi à ceux et celles d'entre vous qui pourront m'éclairer !!!

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amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/02/2012 à 22:18

uniquement les recettes pour l attaque oui attention pas de tolérées pas de legumes

et dudu plus tu mange plus tu maigri bon courage

Utilisateur89325

Posté le 01/02/2012 à 22:23

Merçi donc je peux faire autant de recettes que je trouves de la phase d'attaque et en manger autant que je veux toute la journée !!!

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amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/02/2012 à 22:27

oui mais fais attention quel sois bien pour l attaque et bien sur sans tolerés

Utilisateur89325

Posté le 01/02/2012 à 22:30

Ok ben sur le forum il y a le petit bonhomme (attaque) à coté de recette avec la case coché en vert, donc je pense que c'est bon.

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amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/02/2012 à 22:33

oui oui 

Utilisateur89325

Posté le 01/02/2012 à 23:01

Merçi beaucoup  !!!

 

Donc demain je cuisine pleins de choses, comme ça au cas ou j'aurais de quoi grignotter !!!

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SAFORA

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2012 à 23:02

attention de ne pas depasser ta dose de son

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/02/2012 à 00:22

Coucou jade43 !!!

Brioude !!!!!! Je suis née a Brioude... C'est rigolo....

Bon courage, et tu verras, envolés les kilos !!

Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2012 à 05:19

Et attention à la dose de lait aussi 

Utilisateur61531

Posté le 02/02/2012 à 06:46

Coucou Jade43

 

Fait toi plaisir puisque c'est à volonté,n'oublie pas de consommer tes sons et de boire au moins tes 1.5l par jour.

 

Tu dois faire combien de jours en attaque?

 

Bon courage pour ta première journée.

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Utilisateur89325

Posté le 02/02/2012 à 07:58

Bonjour 

 

Je vais regarder à nouveau les doses autorisees par jour.

J'ai prévu de faire 3 jours d'attaque !!!

J'espère vraiment que cette fois, je vais y arriver car j'ai déjà fait 2 tentatives, ou j'ai abandonné au bout de peu de temps. Alors c'est pour ça que je vais varier un maximum les recettes !!!

 

Bonne journée à toutes

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GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/02/2012 à 23:07

Courage =)

 

Moi la première semaine je me suis cantonnée aux aliments "de base", sans les transformer, et c'était vraiment très dur! Et la deuxième semaine j'ai reçu mes arômes, je me suis mise à réellement cuisiner, et là.... Une vraie délivrance! Rien que le fait de manger du sucré et tout... Waw!

 

Tu va voir, une fois que tu commences à bien savoir manier les aliments, ça devient un vrai plaisir ce régime. Je sais que j'y prend plein d'habitudes que je garderai à vie tellement c'est bon =)

Utilisateur89325

Posté le 03/02/2012 à 08:10

Je pense que je vais commander des arômes sur le site car je n n'en trouve presque pas dans les commerces.

Pour tout le reste j'ai trouvé et franchement la mayo du du est un régal, il n'y a quasiment pas de différence !!!

 

J'attaque mon 3è jour en phase d'attaque et j'ai toujours autant l'envie d'y arriver, même si je n'ais perdu que 0,900 kg en tout ( je m'attendais à en perdre plus dans cette première phase ).

Je sais pas si ça peu y jouer, mais j'ai mes règles depuis mercredi que j'ai attaqué ?

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Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 09:39

Oui Jade je pense que ça joue fortement!

Bravo pour ta courbe, tu vas y arriver tu as l'air bien motivée alors y'a pas de soucis!

Utilisateur89325

Posté le 03/02/2012 à 10:22

Bon ça me rassure !!!

Oui je suis motivée pour atteindre enfin mon juste poids.

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GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/02/2012 à 12:41

900g en 3 jours c'est déjà beaucoup je trouve =)

Utilisateur89325

Posté le 03/02/2012 à 12:51

Je me suis trompé c'est 1kg100 en 2 jours !!!

 

Vu que je fais pas mal de recettes, je n'ais pas du tout fin en dehors des repas, donc c'est bien pour moi qui d'habitude grignotte beaucoup. Maintenant je vais essayer des recettes de gâteaux  !!!

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 13:13

Hello

1kg1 en 2 jours c'est superbe ! Surtout quand on est dans un IMC "normal"... C'est cool, le régime réagi bien sur ton corps !! tu va vite y arriver...

Bon WE !

Utilisateur89325

Posté le 03/02/2012 à 13:54

@ MaPinet07: merci beaucoup pour ton message, ça m'encourage !!! Merci

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