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Accueil Forum » Phase d'attaque

Questiosn sur les recettes Dunkan phase d'attaque

Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 14:54

Bonjour j'ai commencer il y a 10 jours, je viens à peine de de decouvrir qu'on pouvait se faire plein de recettes et surtout de gateau ^^ car le matin omelette salé et jambon sans un petit gout de sucre dans la bouche c'est trés dur .. je voulais savoir si les recette sans aliments toléré c'est a dire consomable en phase d'attaque était a volonté ou si y'avai une restriction . c'est a ce niveau la que je ne comprend pas trés bien .

Merci d'avance

Utilisateur10820

Posté le 15/07/2011 à 14:56

10 jours d'attaque et tu continues ?Hou là là passe vite en croisière, ou alors j'ai mal compris ton post !

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Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 15:03

Non non ^^ j'ai fai 5 jours d'attaque et aujourdhui je termine mon 5eme jour de croisiere .. mais je me demndais si les recettes autorisé sans alimentis tolérés en attaque était a volonter par exemple certaines crepe sucré qui sont consomable en phase d'attaque ..

Utilisateur10820

Posté le 15/07/2011 à 15:04

Haaa Ok, pardon pour l'erreur !

Tout ce qui est consommable en attaque l'est en croisière. Tu ajoutes juste les jours PL, les deux tolérés par jour, mais tu garde tous les principes de la première phase.

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 15:04

Moi le matin me fait des crêpes au moins c'est sucré j'ai du mal le matin au salé habitude française ....

 

http://www.dukanaute.com/recette_crepes_avec_de_la_maizena-177.html

Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 15:10

Oui oui je le sais ce que je demande c'est si les recettes qui sont ok pour la phase d'attaque sont illimitées dans la journée ou non ?

Utilisateur10820

Posté le 15/07/2011 à 15:13

Faut voir la compo...même sans tolérés tu peux avoir des aliments restreints en quantité. Ex : le lait en poudre est autorisé dès l'attaque, mais à raison de 3 CS par jour...Idem pour les sons, 1.5 CS de son d'avoine en attaque, 2 CS en croisière. Le lait écrémé est limité aussi. Consultes le tableau des aliments du site, si c'est limité c'est indiqué.

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Audray013

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 15:17

Ah ok Genial merci beaucoup 

Utilisateur10820

Posté le 15/07/2011 à 15:18

J'ai mis le temps mais j'ai fini par piger la question...désolée je suis à deux à l'heure aujourd'hui !

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 15:21

merci litoine encore des choses que tu m'apprend aujourd'hui

Utilisateur10820

Posté le 15/07/2011 à 15:23

De rien Sagdyl, et la balance ce matin elle a été plus sympa qu'hier ?

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 15:25

rien de rein sa bouge plus pas grave ...je note pas sur ma reglette mais j'ai pris 300 aujourd'hui

Utilisateur10820

Posté le 15/07/2011 à 15:27

Moi j'ai pris 100, y'a des jours avec et des jours sans...bah, ça ira mieux demain

On s'accroche !

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/07/2011 à 16:11

oui aujourd'hui je suis en ...PP ...es que tu as le lien pour le tableau des tolérances? et des aliments je trouve pas le lait écremé et poudre ?

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