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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Qui a déjà essayé le régime express ?

maginf

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 12:13

Voilà je voulais savoir si une personne avait déjà essayé le régime express ? et si cela fonctionnait bien ?

kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 12:22

kikooos sait quoi le regime expresse?

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Utilisateur62645

Posté le 22/01/2013 à 12:30

C'est une regime sur une courte période que dukan a mis en place pour les petites pertes environ 5kgs si je me trompe pas

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kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 12:32

on se voit partout elory rentre a la maisonnnnnnnnnnnnnn de suite 

ah je ne connaissais pas je dormirais bien bete cette nuit

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gourmande27

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 12:58

Cc les filles c est quoi le regime express? Je voudrais en savoir + bisous

Utilisateur62645

Posté le 22/01/2013 à 13:12

Je te suis kikie......

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kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 13:13

bien )))))))))))))))))))))))))))))

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Utilisateur113770

Posté le 22/01/2013 à 13:44

Bonjour,

J'ai trouvé sa sur le régime express dukan si sa peut répondre un peu à ta question :

 

Si vous avez 2 ou 3 petits kilos à perdre, le Dr Dukan vous a concocté un programme minceur sur mesure : Une version express de son célèbre régime ! Zoom sur 7 jours de diète.

 

Le programme minceur express du docteur Pierre Dukan s'effectue sur 7 jours.

 

Jour 1 : On mange des protéines à volonté. Viande, poisson, oeufs.

Jour 2 : Encore et toujours des protéines que l'on accompagne de légumes verts. Vous pourrez par exemple manger des haricots verts, des brocolis, des épinards, du poireau...

Jour 3 : Il faudra avoir la même alimentation que le jour précédent et vous aurez droit en bonus à un seul et unique fruit !

Jour 4 : On mange des protéines, des légumes verts, un fruit + deux tranches de pain complet.

Jour 5 : Même menu que le jour 4, mais on complète son repas avec 40g de fromage

Jour 6 : On ajoute dans son assiette 200 gr de féculents au choix (riz, pommes de terre, pâtes...)

Jour 7 : Jour du repas de gala. Vous pourrez ce dernier jour faire un repas avec tous les aliments qui étaient interdits jusqu'à lors (sucre, huile etc.) à condition de ne manger qu'une assiette et de choisir entre un fromage et un dessert en fin de repas !

 

A côté de cette alimentation, il ne faudra pas oublier le sport qui fait partie intégrante de la méthode minceur.

 

Voilà, vous avez désormais toutes les clés en main pour réussir votre régime express Dukan !

 

Bise

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jyarriverai

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 13:48

Le principe c'est de faire le régime mais sur une semaine. Pour la perte il parle plus de 2-3 kg, c'est la version pour les magasines vendus en avril qui nous promettent d'être belle en maillot. J'avais trouvé bizarre que doc s'y mette mais je crois qu'il ne veut rater aucun créneau marketing! Bref ça donne:

lundi pp

mardi pl

mercredi pl + 1 fruit

jeudi pl + 1 fruit+ pain complet

vendredi pl + 1 fruit+ pain complet + fomage

samedi pl + 1 fruit+ pain complet + fomage +1 assiette pâte

dimanche 1 gala+ vendredi

Je n'ai pas testé moi-même

jyarriverai

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 13:49

Désolée valthier on a écrit ensemble!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2013 à 22:01

Mouai...De toute façon pas concernée, j'ai + que 3 kilos à perdre!!!! MDR

maginf

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 10:15

Oui merci Valthier c'est exactement çà

 

Je ne suis pas convaincu que l'on puisse avoir une perte de 2-3kg

 

Est ce que quelqu'un a déjà essayé ???

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