Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Qui a tenté l'opération " coup de poing "? Vos résultats?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur70027

Posté le 12/08/2011 à 10:09

Coucou tout le monde . Alors voilà, j'aimerai connaitre les résultats des gens qui ont tenté l'opération " coup de poing " du Dr.Dukan afin de l'essayer aussi.. Ou tout simplement vos avis sur celles ci.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 10:12

Heu ... c'est quoi l'opération "coup de poing" ???

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 10:16

Même question ! Smiley bonheur

Utilisateur70027

Posté le 12/08/2011 à 10:16

4 jours de reprise d'un régime PP, deux litres d'eau par jour, alimentation réduite en sel et 1 heure de marche par jours afin de " casser la stagnation ". Elle a été proposée a une fille qui voulait perdre 8kg, mais qui, après ces 5 premiers kilos, s'est mise à stagner..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 10:26

Je vais y penser du coup ! 

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 10:27

Bah essaye ... et tiens nous au courant du résultat 

Utilisateur70027

Posté le 12/08/2011 à 10:29

Oui j'ai bien envie d'essayer, mais avec le ramadan, c'est un peu compliqué, du coup je voulais des avis, pour me motiver.. Si la balance n'a pas bougé dimanche, je m'y met lundi et je vous dirai 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2011 à 11:20

Jamais essayer, mon opération coup de poing c'est de "me mettre une claque et aller courrir un peu plus"... Mais c'est bon à savoir surtout avec les paliers qui n'arrêtent pas...

 

L'autre jour j'ai passé trois semaines de yoyo à +1/-1, et en changeant mon alternance, le palier s'est cassé.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 11:33

Coucou les filles!

 

J'ai testé lol je suis la reine de la stagnation et des paliers.

Et oui ca a marche en revanche super fatiguant j'ai fais 3 jours.

j'ai pas augmenté le marche vu que je fais deja entre 45 min et 1heure de sport

en salle par jour.

mais apres j'ai restagner donc pas sur que ca relance vraiment la perte "progressive"

Utilisateur70027

Posté le 12/08/2011 à 11:44

@Victoria : Tu as choisi quoi comme alternance du coup ?

@Lilibonbon : Combien as-tu perdu à l'issu de ces 3 jours? Ah mince, moi qui pensait avoir trouvé une solution !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2011 à 11:54

J'étais à 1/1, et pendant 6 jours je suis passé à 2/2, dès le 2eme jour (de PL en plus) mon poids est descendu. Là je suis revenue à 1/1, ça me convient mieux.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:01

si je me souviens ca a pas bougé des 3jours c'est descendu d'un coup le matin du 4 eme jour -800

mais effectivement j'ai l'impression que le 2/2 fonctionne mieux sur moi apres plus complique a suivre.

 

ce qui a fonctionne en revanche sur ma mum en pp c'est remplacer la viande par du poisson blanc

limiter les laitages 0 toléré et pas de sel mais c'est un peu barbare en attendant elle a perdu 6 kilos en 1 mois

et pourtant elle a un imc normal.

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:03

Ce que j'ai remarque aussi c'est que dans mon cas le surimi est a banir meme si je me limite a 8 bâtonnets

si j'en mange mon poids bouge pas.

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:07

@ndje: je regardais ta courbe elle est top ! pourquoi tu veux faire le coup de poing ?

Utilisateur70027

Posté le 12/08/2011 à 12:18

@Victoria: Ah oui, le 2/2 fonctionne mieux? Parce que moi honnetement, même le 5/5 ne me dérangeait pas, et puis avec le ramadan je n'ai pas très faim donc je peux suivre n'importe quel " rythme " mais on m'a affirmé que ça ne servait à rien d'augmenter et que rester en 1/1 suffisait. Je vais essayé 2/2 alors 

@Lilibonbon: Je sais que c'est un peu prématuré, mais depuis dimanche, mon poids n'est plus du tout réglé, il descend, puis remonte, puis redescend, puis remonte.. A cette allure j'aurai perdu 1kg dans 1 mois. Du coup je me suis dit que ça me permettrait de remedier à ça. Je n'aime pas tout ce qui vient de la mer, c'est assez compliqué :S.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lauralex

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:25

A Ndje : l'opération coup de poing ne se fait que lorsqu'on stagne depuis longtemps et pas juste parce que ton poids fait du yoyo depuis peu de temps.

Je suis désolée au vue de ta courbe et de ta perte qui est déjà rapide , je ne te conseille pas de faire une opération coup de poing. Il vaut mieux que tu gardes ce genre de chose pour quand tu stagneras vraiment plus de 15 jours d'affilé !

 

Ce genre de chose fatigue énormément ton corps !

C'est normal qu'il réagisse comme cela , tu as perdu 8 kilos en à peine 40 jours . Tu risques de le frustrer encore plus ...

 

Enfin c'est mon avis ! : )

Utilisateur70027

Posté le 12/08/2011 à 12:33

Ce que je comprend le moins, c'est que les années précédentes pendant le ramadan, je perdais beaucoup plus que cette année, alors que je ne faisais pas Dukan. Si ça me fait ça déja maintenant, j'ai peur qu'à la fin du ramadan, ça ne fera qu'empirer.. Mais bon, tu as raison, je vais plutot passé en 2/2 et attendre la fin du mois pour essayer si ça n'a toujours pas bougé 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lauralex

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 12:43

Et puis autant bien le faire ces 4 jours PP. Et avec le ramadan , cela risque de ne pas le faire et tu risques de ne pas avoir le résultat attendu et de te décourager .

 

Ne sois pas trop pressée si tu veux que cela marche durablement ; )

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 12:52

pas eu besoin d'en faire^^

pour le moment^^

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/08/2011 à 13:27

J'ai commencé mon opération coup de poing ce matin même les filles! Je vous dirais si ca marche

 

J'étais déjà lasse de stagner mais là je reprends du poids sans raison...! (pas de regles encore).

 

Bref je vous tiens au courant.

Utilisateur70027

Posté le 12/08/2011 à 13:28

Bon courage à toi AnaBxl n'oublie pas de nous dire 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2011 à 13:33

Tiens nous au courant Ana ! 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 14:35

ndje: Effectivement je pense pas que ca regle ton probleme de yoyo.

Et en ce qui concerne ta perte pendant le ramadan ca me semble logique étant donné que tu as modifié ton alimentation

ton corps ne réagit pas de la meme facon.

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 16:36

Ouais j'ai tenté résultat: deux yeux au beurre noir et trois cotes cassées

Utilisateur71196

Posté le 12/08/2011 à 17:10

benel, mets de l'hémoclar pour les bleus LOL !!!! ou alors un bon steack sur les yeux !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.