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qui commence aujourd'hui 21 11 2012 en tunisie !!!!! et qui souhaite m'acompagner !!!!!!!!!!!!!!!

nawel69

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 14:11

allez je vous attends !!!!!!!!!!!

cococanada

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 19:13

Bonjour Nawel,

Bon je ne suis pas en Tunisie mais au Canada. Ce n'est pas tout à fait le même climat. Ceci-dit, j'ai commencé hier et je cherche des copines . Si tu veux, on peut se soutenir;

J'ai 45 ans, au moins 20 kg à perdre!

A bientôt!

nawel69

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2012 à 20:11

Bonsoir avec plaisir cococanada je suis de Lyon d'origine tunisienne née à lyon !!! et il fait froid chez nous mais pas plus qu'au canada

 

tu es d’où en Tunisie tu as des enfants !!! moi j'ai un garçon de 16 ans et 2 filles une de 13 ans et l'autre de 10 ans !!!

 

moi je pars pour - 29 kilos d'ici fin juin 2013 je fais 4 jours phase d'attaque et ensuite 1 jour pl et un jour pp et toi

 

allez on ce motive ensemble bonne soirée et à +++++

nawel69

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 09:22

bonjour cococanada  !!!!

 

pour moi aujourd'hui !!!!!!!

 

ce matin - 0,500 grs sur la balance !!!! ce matin un café noir sans sucre et un yaourt aromatisé 0 % coco

 

ce midi 2 steaks hachés et 2 yaourts aromatisés 0 %

 

ce soir konjac au poulet et laitage 0 % et en soirée tisane richter et coca zéro !!!

 

Demain je vais faire mes courses !!!! presque plus rien en laitage et plus de surimi et de coca zéro !!!!!

 

 

 

et toi comment vas tu ?

 

 

à +++++++++++++

cococanada

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 14:15

Coucou Nawel,

 

Je ne suis pas d'origine tunésienne, mais j'aurais bien aimé avoir le physique d'une orientale haha. Je suis originaire de Bordeaux...

Moi ausii j'ai essayé le konjac? Mais je n'aime pas.

Ce midi petites crevettes au cury, et ce soir, jambon dégraissé (tout ça accompagné de yahourts)

Comment prends tu les sons?

Ce matin, j'ai pris mes sons dans un mug de lait chaud avec un édulcorant à la vanille...hum!

 

Moi j'ai deux filles, Loïcia qui a 15 ans et Madeline, 8 ans.

A bientôt

Coco

ps: je ne me pèse pas tout de suite, je vais attendre lla semaine prochaîne. Et je fais 4 jours de pp comme toi.

Utilisateur112849

Posté le 23/11/2012 à 15:53

salut les filles

 

nawel moi je veux bien me joindre a toi , j'ai 11 kg a perdre d'ici fin fevrier maxi et je vais commencer demain incha Allah

 

j'ai 29 ans et 5 enfants

 

j'ai fais un regime "a ma sauce" depuis le 28 septembre (- 6kg) mais la ce matin j'avais repris 500g j'en ai marre donc c'est decidé phase d'attaque dès demain

 

pour la croisiere c'est quoi la meilleure alternance pour bien perdre ??

 

tu a fini ta phase d'attaque toi ??

 

bizzz

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latifa47

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 20:38

salam,

 

Je m'incruste également j'ai commencé le régime aujourd'hui, après un jeûne d'une journée, j'ai attaqué mes galettes de son d'avoine avec omelette et crevettes!!!!

 

Au fait j'ai 26 ans et suis maman de mes deux bébés 3 ans et 20 mois

 

Nawel on a pratiquement le même chemin à faire.

cococanada

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2012 à 14:24

Bonjour les filles, votre week-end se passe bien? Aujourd'hui, je commence ma croisière! programme, ratatouille et boulettes de viande très épicées.

rwicha

222 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2012 à 17:58

coucou les filles Smiley bonheur comment ca va?

 

je m incruste si vous voulez bien de moi Smiley bonheur

 

je suis tunisienne et j habite a tunis j ai 27 ans, celibataire, j ai commencé dudu le 30 aout 2012 donc ca fai 3 mois mnt Smiley bonheur , je dois avouer que je ne pensais pas y arriver mais me voila  toujours aussi motivée !! je vous motiverai bien entendu !! sachez que sans ce forum je ny serai pa arriver donc essayez de venir le plus souvant possible , de lire les experiences des autres dukanettes ca aide enooooooooormement !!

 

je vous dis a toute 

cococanada

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2012 à 04:08

Coucou les filles,

Alors que deviennent les dukanettes tunisiennes?

J'espère que tout va bien pour vous!

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