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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

qui commence le 14/04/2014  ?

kline47

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 10:53

bonjour , Je commence l escalier nutritionnel aujourd’hui le 14/04/2014 et je recherche des personnes qui commencent en même temps que moi ou qui ont commencé depuis pas longtemps pour que l on puisse s encourager

anaisam

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 11:56

Bonjour ! Moi je commence aujourd'hui  quel est ton objectif ?

Utilisateur130303

Posté le 14/04/2014 à 12:08

Je commence aussi mais le classique.

On a toutes besoin de soutien peu importe la méthode choisi.

bon courage pour cette première journée

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anaisam

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 12:39

Oui oui c'est clair  en tout cas courage à ttes et n'oubliez jamais votre objectif 

kline47

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 12:50

mon objectif c est d atteindre les 60 kg apres peu importe le temps que sa mettra je prefere perdre doucement et pas reprendre et vous quels sont vos objectifs ?

anaisam

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 12:53

Moi aussi je vise les 60 kilos et idem doucement mais sûrement lol ensuite je vise les 58 lol

dobachocolat

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 13:51

Salut

Je commence le classique aujourdhui . Pour perdre 7 kg dans un premier temps.

jejeroro0408

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 15:31

Salut moi je fais le classique depuis le 10/03 et je bascule aujourd hui dans l escalier nutritionnel car je sature des PP donc pour pas abandonner je me lance dans le nouveau  je suis motivee a fond j ai fais 0 ecart 0 craquage rien.. et g perdu 7,9kg donc c cool (c mes kg de grossesse que je perd) moi je vise les 67 et si j arrive 65 mais mon poid de forme c 67 c la ou je suis le mieux..

MaryonD

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 17:18

Je re-commence le classique aujourd'hui.

J'avais bien perdu l'an dernier avant mon mariage en juin ( - 9 kilos )

Et je suis tombée enceinte de suite après, donc je repars du début je vise dans un premier temps les 84 kilos ( je suis a 88,5 ) puis 80 puis 77 enfin on verra

samarienne

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 19:21

Bonjour moi aussi je reprends auj avec l'objectif de perdre 10 kg

Donc auj PP et demain PL je vais essayer de tenir ce rythme 1j PP et 1 j Pl

Donc ce matin galette ce midi jambon de dinde et yaourth et ce soir omelette aux crevettes

Et pas de pesée avant la fin de semaine pour ne pas se decourager si pas de perte de poids

J'espere que pour vous aussi ce n'est pas trop difficile

Pensons aux vacances proches et nos jolies robes qui n'attendent que nous

MaryonD

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 20:41

Oui bon courage a toutes et tous !

dobachocolat

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2014 à 07:40

Coucou a toutes

 

Alors moi 2e jour attaque aujourdhui et -1.2 kg.

Mais hier soir je me sentai faible et ce matin aussi.

Je vais prendre une vitamine !

Le craquant me manque deja .

Je n'ai pas acheté mon son d'avoine car je deteste ca. Ca m'ecoeure .

 

Ce matin jai failli craquer sur une tartine craquante !

Dur dur !

Utilisateur130303

Posté le 15/04/2014 à 08:52

Coucou les filles,

Ça été votre première journée?

 

Allez on sert la ceinture et reste motivée et surtout n'oubliz pas les 20 minutes de marche ça pourrait nous etre très utile.

Bon courage pour cette nouvelle journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaryonD

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2014 à 11:12

Pour moi - 500 grammes sur la première journée.

 

La reprise est dur avec le manque de sommeil mais je gère bien

 

Bon courage a toutes !

kline47

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2014 à 12:06

pour moi -800g trop contente je m attendais pas a tant . ce qui dur c est le manque de sucre mais je me dis que sa va durer qu un temps le temps de me sevrer en quelque sorte lol

jejeroro0408

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2014 à 11:37

Qui est sur l'EN ? je suis plus la lol

anaisam

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2014 à 17:03

moi je fais l'EN miss

je me suis pas encore pesée je suis à j4

jejeroro0408

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2014 à 19:35

Ha sava alors on se tiens au courant du resultat de la semaine

anaisam

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2014 à 20:27

Oui pas de soucis ce soir tomate farcie thon fromage frais épices coraya

jejeroro0408

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2014 à 21:57

Moi ce soir poulet haricot verts et pomme 

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/04/2014 à 18:13

hello j'ai bien perdu en début de semaine dernière puis le poids a grimpé...j'ignore pourquoi...mais c'est très lent. je vous souhaite de Joyeuses Pâques.

anaisam

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2014 à 17:17

cc les filles

j'ai fais ma première semaine avec brio -1.6 kilos maintenant j''ai attaquée la deuxième et vous ,,

jejeroro0408

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2014 à 23:06

Super anaisam bravo pour ta perte..

 

Moi -600g et pourtant j ai tout suivi a la lettre mais c surement parce que je passe de la croisiere a l EN le temps que mon corps s y fasse..

J attaque aussi ma 2eme semaine

anaisam

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2014 à 10:33

bonjour tt le monde ça va ,,

koi de neuf ici ça papote pas bcp dommage 

 

merciiii jejeroro 

tant que tu perds c'est bien laisse ton corps s'habituer et puis on perds tjrs bien en début et après c'est autre chose 

jejeroro0408

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 00:02

Oui sa ne parle pas sur ce post domage..

 

Oui c ce que je me dis c deja une perte c cool..

Apres si vraiment je vois que je perd pas beaucoup je repasserai a la croisiere ..

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