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Accueil Forum » Phase d'attaque

qui commence le 17/02/2012

hasnaa

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 11:51

Bonjours moi c'est hasnaa je devais commencer plus tot mais j'ai pas pu .Je pese 83,500 pour 1.73m,j'ai 40 ans et trois enfants de 21,18,et 12 ans .J'ai fais DUKAN il y a 1 an et ,j'avais perdu 17 kg en 2 mois mais,j'ai tout stope et me revoila

hasnaa

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 11:55

donc me voila toute seul,meme pas peur

MIMI60800

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 12:00

Bonjour moi c'est anne-marie, je commence également aujourd'hui, je mesure 1.57 pour 90 kilo, j'ai 38 ans dans 4 jours. J'ai 3 enfants de 11, 11 et 3 ans.

hasnaa

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 13:01

Salut mimi pour le moment sa roule c'est le soir ou sa va etre dur ,j'ai pris l'habitude de grignoter

Elodie1991

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 13:07

Coucou ! puis je me joindre a vous ?!

hasna tu a repris tous les kilo perdu ?

Je suis un peu perdue... je viens de finir la phase d'attaque, et je commence la phase de croisiere depuis hier.

J'ai manger haricots vert champignon, le soir endies jambon sauce fromage blanc son d'avoine poivre

et ce midi encore des haricots verts champignon poulet...

Mais par la suite, avez vous une idée ?

Parce que certaine personne me dise qu'il fait que je fasse uniquement des legumes pdt une semaine, sans jambon sans rien, et qu'aprés je pourrais faire un jour proteine, un jour que legume ... Ouuuff je suis perdue ...

Merci bcp ! Bonne journée !

Utilisateur87034

Posté le 17/02/2012 à 13:22

Bonjour Elodie,

 

C'est un jour PP et un jour PL (donc tu manges également des protéines). Regardes les recettes, il y a des choses sympa.

 

Bon courage.

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Elodie1991

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 14:09

Merci lollotte !

 

tu es aussi en periode de croisiere ?!

hasnaa

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 14:35

oui j'ai tout repris ,j'ai perdu 17kg en 2 mois .J'ai fais juste attaque et croisiere et j'ai laisse tomber

Elodie1991

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 15:11

Ah ouii d'accord !

Petite question, est ce que le regime dukan c'est a vie ? beaucoup de personnes me disent sa, et par la meme occasion me decourage en me disant que je vais reprendre tous les kilo perdu, voir plus ...

hasnaa

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 15:13

il faut que tu lis le livre

hasnaa

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2012 à 12:36

bon il y a personne ,je viens de me lever(je travaille la nuit)pas trop faim pour le moment.hiers c'etais pas mal pour un redebut pas faim de la journee.Courage on va y arriver

hasnaa

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 15:32

bon je suis sur freiburg et je n'arrive pas a trouver du fromage blanc 0% il y a que du 0,1% ou 0,2% je fais quoi aidez moi

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