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Accueil Forum » Phase d'attaque

Qui démarre ce jour???

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Utilisateur95463

Posté le 16/03/2012 à 14:30

Bonjour,je demarre aujourd'hui ma phase d'attaque et j'aimerai trouver une personne qui démarre aussi aujourd'hui,histoire de trouver le temps un peu moins long et de pouvoir se soutenir et se motiver!!!

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Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 14:51

Bonjour airam ! moi j'ai re- commencé hier matin et j'ai le mm poids de départ que le tien ! donc je suis partante pour qu'on s'aide !!! bon j'avoue c'est dur les 1ers jours...........j'ai faim ! lol ! me suis fait un ti'gateau dudu pour tenir jusqu'à ce soir !

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lydiev3286

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:03

Je commence aussi aujourd'hui !!!

ça va .....pour l'instant du moins.

Partante pour une entre aide à distance, c'est sympa ça....

j'ai décidé de suivre la semaine type proposée et vous ?

Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 15:05

euh nan moi jsuis tellement difficile au niveau bouffe............pas bien je sais !! tu es coatché peut-etre ?

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Utilisateur95463

Posté le 16/03/2012 à 15:13

coucou les filles!!!

Haaaaaa ça fait plaisir,je me sens déja moins seule lol. Bon je tenais déja à vous dire que j'aurai toujours un peu de décalage par rapport à vous et du coup vous etes plus avancée dans la journée(chez moi c le matin,5h de décalage)

 

Pour l'instant tout va bien.Je ne suis pas de programme particulier,mais je vais quand meme essayer de m'établir des menus pour la semaine.Je suis coachée sur le site de Dukan,mais mis à part les forums et le contact avec les diététiciennes,je trouve le site assez impersonnel.Ce n'est que mon avis,bien sur.

 

Comment se passe pour vous cette premiere journée???

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Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 15:17

bah moi c'est la 2ème mais je me suis préparé un gateau car dans l'aprèm souvent j'aurai tendance à grignoter ! tu es d'ou airam ? meme la première fois je n'avais pas pris le coatching car sur ce site tu trouves tout , et à priori c'est un peu les memes réponses pr tt le monde !

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tytouillette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:18

Bonjour! ça compte si j'ai commencé avant hier?! lol je n'ai que 2 jours d'avance, et j'aimerai bien pouvoir échanger...

à plus tard

Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 15:19

bah nan ça compte pas !!! waouh 2 kilos en 2 jours ? trop top !!

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Utilisateur95463

Posté le 16/03/2012 à 15:25

Turquoise,je vis en Martinique,donc la il est à peine 10h!!! Dis moi ta recette de petits gateau c laquelle et est-ce qu'elle est bonne?Car ce matin j'ai fait 2 muffins et j'ai trouvé ça tres sec!!!

Bienvenue tytouillette!! Mais non,ça ne compte pas du tout!!! Et "plus on est de fous,plus on maigri!!!"

 

Vous etes d'accord qu'on s'échange nos astuces anti-craquage et tout et tout!!! Franchement,je veux qu'on réussisse!!!!!!!!

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Utilisateur95368

Posté le 16/03/2012 à 15:27

Salut, moi je commence demain et ca m'aiderais vraiment de pouvoir parler ici aussi! avoir de l'aide et des conseils!

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Utilisateur95463

Posté le 16/03/2012 à 15:31

Sois la bienvenue Kawuet

Plus on sera nombreuses,mieux ça sera pour ne pas craquer et se soutenir en cas de coup dur!!!

On va y arriver...Motivation,détermination,soutien....On va y arriver!!

Si tu as des questions,des conseils,n'hésite surtout pas!!!

Bon courage pour demain

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Utilisateur95368

Posté le 16/03/2012 à 15:32

Merci!!

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Utilisateur36354

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 15:35

viendu ma kawuet !! tu vois je fais comme toi !! lol

ma recette de gateau c'est au pif depuis le temps.................alors 2 cs de son d'avoine et 1 cs son blé 1 demi sachet de levure, 2 petits suisses à 0% 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf, hermesetas liquide , et arome vanille ou fleur d'oranger, melanger le tout sauf les 2 blancs qu'on bat en neige, mettre dans un moule assez petits ou à muffins ! la cuisson c'est une 20ène de mns.

Veinarde airam la martinique le soleil et tout et tout ! bon jme plains pas suis dans le var il fait beau !

Sinon y'a les choquettes rapides qui sont pas mal ! faites vous votre choix de recettes et mettez les dans vos favoris ! ça évite de chercher

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Utilisateur95368

Posté le 16/03/2012 à 15:38

Je vais faire des menus aussi, histoire de savoir ce que je vais manger.

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Utilisateur95463

Posté le 16/03/2012 à 15:44

Merci Turquoise pour la recette....Dommage j'ai déja utilisé mes sons dans les muffins,mais demain c "the" gateau que je veux tester!!!

 

Oui je me plains pas,j'aime ma petite vie au soleil....lol malheureusement,ça ne sera pas éternel,car c juste pour un temps(mari militaire marine)le retour en métropole approche!!! Alors pour le moment je profite,de pouvoir aller marcher,courir,sans me les geler!!!lol

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Ligne et Plaisir

Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 15:44

oui si ça t'aide tu peux faire tes menus, en plus comme ça tu sais ce que tu as besoin d'acheter.

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lydiev3286

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:45

Je n'ai pas encore essayé les biscuits et tout autre préparation recette pour l'instant....mais je vais m'y mettre !!!

Je ne suis pas coaché proprement dit mais je vais suivre à la lettre ce site a l'air bien.

 

Pis moi je viens de Picardie....juste au passage.....tout de suite ça fait moins rêver, je sais ....lol

Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 15:47

profite airam alors !!! t'as essayé les crepes light ? moi c'est ce que je préfère ! ça en fait plusieurs c'est bien pour le matin au ptit dej et au gouter ! vi vi je prends un gouter ! mdr

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sanoune

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:47

coucou les filles je commence aussi aujourd'hui j'ai noté ta recette turquoise merci !! on va y arrivé !!! moi en congé parental avec 3 enfants je vous dit pas la préparation des repas les gouters enfin tous pour craquer bisous a toutes et bon courage

ET BON APPETIT BIEN SUR !!!!!

Utilisateur36354

Posté le 16/03/2012 à 15:49

lol lydie c'est sur il fait moins beau en picardie ! mais les gens sont gentils !!! et t'as raison faut t'y mettre car avant de trouver les recettes que tu aimes.........tu vas en mettre un paquet à la poubelle !! c'est pour ça que c'est bien de tester à plusieurs et de se donner des idées facile et rapide

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Utilisateur95368

Posté le 16/03/2012 à 15:50

Elle est ou cette recette de crépe? c'est a volonté?

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aichata

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:50

salut,moi comm il y a 4 j et 2,3 je peut manger les gateau ,merci,

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur95463

Posté le 16/03/2012 à 15:50

Ps: par rapport aux crepes dukan,j'ai trouvé une recette mais le lait écrémé en poudre c en toléré ou pas???car si la réponse et "pas un toléré" je crois que je viens de trouver ma recette anti craquage...J'ai testé hier et j'ai trop aimé!!!

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lydiev3286

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:52

oui c'est toléré le lait tu peux y aller.....c'est quoi ta recette ?

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