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Qui es du 93

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Utilisateur63217

Posté le 13/06/2011 à 13:44

bonjour cherche copine pour faire le regime ensemble je suis de drancy

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sandy936

662 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/06/2011 à 17:35

salut, moi je suis de livry limite aulnay 

zazou93

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 01:49

coucou moi je suis de sevran 

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 13:45

couco les nanas je suis du bourget ...

FARFALLKA

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:03

Coucou,

 

Je suis de Livry gargan aussi, on peut prendre contact et s'aider dans cette aventure.

 

A+

sandy936

662 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 20:10

Kikou a toutes  !

vous, voulez pas vous presentez un peu ??

Utilisateur64888

Posté le 19/06/2011 à 20:12

slt moi je suis nouveau je vie a epinay sur seine et j ai bien besoin de soutien apres un echec dukan j ai tenu 1mois et j ai lacher pourtan le resulta etais encouragean moins 10KILOS bref me revoila motive mais je sais que je ne tiendrais pas tout seul voila voila merci par avance de votre soutien

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sandy936

662 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 21:21

kikou Fred et bienvenue !

tkt on est là pour tous se motivé !!

moi aussi j avais deja fait dudu, resultat -10kg en 6 semaines et puis j ai abandonner et tout repris plus d kg en sup' :(

voilà pk il ne faut pas vraiment pas laché mais on y arrivera 

et le forum perso, il m'aide beaucoups a tenir alors tkt pas, on y arrivera 

Bisous

Utilisateur1451

Ce message a été supprimé par son auteur.

ObjectifNoahMills

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 23:12

Hello les girls

Linda, de Bondy presque la vingtaine et résolue à faire la guerre aux kilos, je commence demain...

imanebatata

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 00:17

Bonjour,

 

Je viens de commencer hier. J'ai besoin d'échanger avec des copines pour ne pas craquer et eventuellement trouver une collègues pour faire du sport de temps en temps. J'ai vraiment besoin de maigrir. J'en ai marre de pleurer dans les magasins. J'ai envie de m'habiller sans passer mon temps à pleurer dans les cabines d'essayage.

 

Bisous

J'ai besoin de vos messages

ObjectifNoahMills

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 00:25

mdr ton pseudo tkt bientot Imane taille fine!!! Moi aussi je cherche quelqu'un pour faire du sport

MaCulotteaPois

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 02:35

Forum Dukan : bonsoir moi je suis audrey j habite pavillons sous bois et j ai commence dukan vendredi 17 06 ma phase d attaque dure jusqu a mercredi vivement le ret

Bonsoir,

Moi je suis Audrey, j'habite Pavillons sous Bois et j'ai commencé Dukan vendredi 17/06, ma phase d'attaque dure jusqu'à mercredi...vivement le retour des légumes!!

Je me suis aussi inscrite au sport.

Je suis ravie de trouver des dukanautes à côté de chez moi pour se soutenir.

A bientôt

rouliotte

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 03:44

salut tou le monde moi je suis de noisy le sec

Utilisateur64888

Posté le 20/06/2011 à 08:37

Merci pour ton soutien sandy936 ca fait plaisir c'est parti il est 8h35 et me voilà parti dans cette aventure qui sera surment longue est difficil mais je sais que l'on peu tous compter les un sur les autres et ca c'super

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Utilisateur64888

Posté le 20/06/2011 à 08:52

Merci pour ton soutien sandy936 ca fait plaisir c'est parti il est 8h35 et me voilà parti dans cette aventure qui sera surment longue est difficil mais je sais que l'on peu tous compter les un sur les autres et ca c'super

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keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2011 à 10:09

coucou les filles!

 

Alors ma petite présentation: je m'appelle gaelle, j'ai 22 ans, je suis du bourget.

J'ai débuter le 10 mai ... je suis aujourd'hui a presque - 10 kg... plus motivée que jamais...!!

J'ai connu 2 moments de stagnatio pour le moment celà n'a pas été facile mais ayant un bon petit groupe sur facebook de copines dudu dont une plus particulièrement qui s'appelle mélanie! et bien j'ai tenu et j'ai gagné j'ai abattu les kg 

Sinon en ce moment je suis en période de pp! je fais 5 jours pl et 5 jours pp

Ma technique en pl je bois moins d'eau et je ne mange pas de tolérés et en pp je bois beaucoup d'eau et je mange des tolérés. (1 au lieu de 2 par jour)

Avant chaque repas je bois un grand verre d'eau, celà me cale bien pour le repas.

 

voila les nanas pour les débutantes si vous avez des questions je suis à votre écoute 

imanebatata

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:16

Coucou Noah MILLS,

 

Merci pour ton message. Je le trouve pas mal le pseudo aussi. Mon premier jour, je suis motivée et j'ai envie de tenir sur la durée. Quand je vois les evolutions pour certaines. J'ai envie de garder le moral. J'ai fait tellement de régime et cette fois je ne craquerais pas. En ce qui me concerne j'ai 30ans et je mesure 178m pour 99kg. Mon objectifs 85kg. Le partage avec vous toutes me permettra de me sentir bien et rester motiver. Tout les messages possibles me feront plaisir. Garder toutes les morales et retrouvons nous ensemble sur le forum pour garder le Cap.

 

BIsous à toutes

Imane

bonzai

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:16

salut les filles

je m'appelle Christine, je suis d'aulnay sous bois, je fais le régime dudu depuis le 7 juin 2010 j'ai perdu 33 kg en un an, je suis super contente mais je dois perdre encore 20 kg, là je suis à une période de stagnation j'ai du mal à passer la barre des 90kg je pense que c'est psychique, enfin faut pas désespéré, je fais 1jour pl et 1 jour pp, ça marche bien, je suis moins tenter. Je me pèse tous les jours, je fais une 1/2heure de marche par jour, je bois beaucoup même en mangeant. Je suis ravie, j'ai perdu 2 tailles presque 3 (très important!!!!!) Voila les filles bisous à toutes et bon courage

emy9396

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:38

Bonjour les Dukanette !!!

Moi je suis de gagny et je viens de recommencer Dukan ce matin ..... je l'ai deja fait et perdu 12 kg mais j'ai tou repri car je me suis arreter a la phase de croisiere et apré beaucoup de mal a m'y remettre ..... manque de volonté surement ou de soutien .... je recherche du soutien et de l'aide auprés de vous !!! car la phase d'attaque me parait hyper dur pourtant deja realiser avec succes auparavant .... merci et courage a toutes et tous !!!

imanebatata

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:41

Salut Bonzai,

 

Franchement ça fait du bien d'entendre ce type de commentaires. Je suis certaine qu'aujourd'hui je n'aurais pas envie de craquer. C'est un peu mon premier jour aussi.

Au fait est ce que certaines d'entre vous utilisent les compléments alimentaires dukan du site. merci de vos réponses.

 

Iman BATATA

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2011 à 13:50

coucou les filles! oui l'entraide est super importante!! moi quand je stagnais et que sa n'allait pas heureusement que les dukanautes etaient la !!

non je n'utilise pas les compléments alimentaire juste du bop acheté en pharmacie pour la retention d'eau sa marche bien 

bonzai

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:07

Salut

effectivement je prends du protifar (protéines en pharmacie) je fais des brioches et des briochettes salées au thon, au poulet etc

c'est très bon, des crêpes aussi vrai un régal !!!!! les crêpes dukan (monoprix) sont bonnes aussi mais c'est très cher !!

par contre j'ai un problème pour avoir des arômes différents de la vanille ou fleur d'oranger, comme je n'ai pas internet à domicile je ne peux pas en commander, pouvez-vous me dire si il y a un commerce où l'on en trouve de plusieurs parfums

merci pour vos réponse A bientôt les filles

on les aura ces kilos !!!!!!

PrincesseMagica

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:23

Bonjour les dudus,

Moi je suis de Neuilly sur Marne (93) , j'ai commencé le régime le 12/05 et j'ai perdu 6kg4 à ce jour !

Je suis contente et fière de moi et surtout bien motivée pour la suite.

Bon courage à tous tenez bon !

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2011 à 14:48

bonzai pour les aromes tu peux en trouver dans des boutiques bio !!

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