Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

qui est dans la region de marseille

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angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 17:06

je recherche des personnes qui sont dans la region de marseille, plan de cuques, allauch

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 21:54

coucou angel je suis de Vitrolles!!! à bientôt

angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 13:21

coucou irene

enchantee

felicitations pour ces kilos perdus..

j espere que tu es d accord pour que nous communiquions et peut etre nous rencontrer

courage

bise

mamanoverbooke

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 18:58

Bonjour ! Je suis de Aubagne, je viens de commencer le Dukan.

 

A bientôt peut-être.

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 22:46

salut les filles!!!

Merci angel!!!Bien sûr je serai ravi qu'on discute et pourquoi pas nous rencontrer...Cava pas trop dur les filles???

A bientôt

angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 12:36

coucou Irene

bonjour mamanoverbooke

 

et bien oui Irene je serais ravie de te rencontrer

nous allons essayer de nous concocter un petit rendez vous qui nous corresponde

 

c est un peu dur ces derniers jours car mon poids joue au yoyo doucement mais il joue hihi..

bise tiens moi au courant de tes disponibilites. bise

 

bienvenue alors mamanoverbooke comment ca va ce regime

mamanoverbooke

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 18:40

Je perds tout doucement. Je crois que ma moyenne va être de 1kg tous les 4 jours. Donc ma phase d'attaque va être de 10 jrs, après vive les légumes. Je vais faire 1 jr PP 1 jr PL

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 22:21

bon courage pour le régime angel cava tu n'a pas tellement de poids à perdre on se motivera lolll!!!!

bein écoute si tu veux on essayera de se voir un matin cette semaine on se tient au courant bye

angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 10:26

coucou irene

ok on se tient au courant pour une matinee

courage pour ce week end..

bise

 

coucou mamanoverbooke

courage pour l attaque mais attention de ne pas trop faire de jours.. ne tombes pas dans les pommes..

allez on te soutient..

bise

angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 09:52

coucou

viens de faire un footing ouf quel vent ..

comment ca va les filles

mamanoverbooke

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 15:41

coucou,

 

ça va, juste un petit mal au coeur, j'ai raté mon plat pour repas de ce midi, et du coup cela remonte.

princessetamtam

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 16:29

coucou angel je suis de marignane !!! à bientôt.

princessetamtam

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 16:34

bonjour irene, et félicitation pour ces kilos perdu!!!

angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 18:15

bonjour princessetamtam

bienvenue

courage pour ce regime

super d etre de la meme region..

princessetamtam

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 20:13

merci

mais dur dur de résister aux tentations hihi....

princessetamtam

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 20:15

ce soir au menu pizza aux fruits de mer dukan bien sur!!!!!

Karendu13

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 21:47

Bonsoir a toutes..

Une de plus ca ne vous gene pas ?! Moi je suis de Lambesc.

 

A bientot

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 07:15

COUCOU LES FILLES COMMENT CAVA??

BIENVENU AUX NOUVELLES!!!!

COURAGE MAMANOVERBOOKE POUR LA P.A

10J TU FAIS? IL FAUT QUE TU MANGE LES ALIMENTS AUTORISé UN MAX SINON TU VA PAS TENIR!

MERCI PRINCESSE TAMTAM CA FAIT BIZARR QU ON ME DISE FELICITATION POUR LES KG AVANT QUAND J AI COMMENCé ET QUE JE VOYAIT DES DUKANAUTE AVEC DES PERTES DE 20 KG VOIR PLUS JE ME DISAI WOUAW C ENORME ET SURTOUT CA ME PARRAI IMPOSSIBL!!!! ET LA JY SUI J AI TENU ET JE N ARRIVE SURTOU PAS A Y CROIRE!!!!

BON LES FILLES JE VAI BOSSER BON COURAGE A TOUTE ET TOP MOTIVATION POUR CET éTé!!!LOLL

(désolé j'ai pri la facheuse tendanc à écrire en abrégé si cela gêne kelkun je farai des effor loll)

mamanoverbooke

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 11:13

Coucou les filles !

 

plus que 2 jours et après la phase de croisière.

 

pour l'instant je tiens bien, je fais en sorte de manger après les autres mais surtout je prends énormément de recette dessert d'ici pour compensé.

 

Hier, j'ai fait un gâteau au yaourt aromatisé à la vanille un régale, mais très bouratif jusqu'à midi (si on l'a mangé à 7h avec un grand bol de café au lait) du coup j'en ai encore pour 2 jours. J'ai essayé les bonbons dudu, pas le top, c'est pas mauvais, mais 1/j c'est suffisant, j'ai préparer une confiture de fruit rouge pour aller avec les galettes le matin et une glace vanille, pour la grande gourmande que je suis.

 

A midi, carré frais, saumon fumé, glace.

madysown

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 15:53

salut les filles

moi je suis de marseille =)

les kg descende doucement mais surement j'envie tant les filles qui sont déjà a -25 mon objectif est assez haut moi j'aimerais en perdre un peu plus mais bn une fois arriver a 89 je serai déja super contente =)

allez on se motive

aujourdh'ui j'ai commencer a cuisiner des recette trouvé sur le site avec grande surprise car c'est vraiment super bon =)

atrès vite les fiilles

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2012 à 10:22

salut madysown et bienvenue!!!

Moi quand j'ai commencé les 89kg etait impossible à atteindre et pourtant...

J'en suis à moins 26kg!!!Si j'y suis arrivé tout le monde peut le faire dukan etait ma derniere chance et je suis ravi de ce régime je mange et même bien je n'ai pas 'impression de me priver (du moins maintenant mais au début!!!!lol)

Bon courage bientôt l'été!!!!

angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2012 à 11:30

coucou a toutes

courage..

je me sens mieux depuis que j ai repris la course a pied..

ce matin 40 mn a 7h hum cela fait du bien.

ce midi saumon

bon app les filles

bises

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2012 à 22:04

coucou

 

moi midi hummm deux petites pizza poulet,le soir escalope de poulet et salade carott oignon et beterave hummm un regal

bon courage

angel13380

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 08:36

Coucou

voila une nouvelle semaine qui commence

 

allez courage a toutes !!

 

coucou Irene tu me diras quand tu souhaites que l on se rencontre

bise

Ligne et Plaisir

minniedu10

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 11:48

Bonjour à toutes sj'ai commencée aujourd'hui, moi suis de marseille, y a til des filles à proximité du 10e pour me motiver car j'ai 35 kg à perdre et comme j'ai perdu mon job , et bien je reste enfermer et je mange je suis à 92 kg mes 55 kg sont loin ! qui veut m'aider à retrouver ma joie de vivre.

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