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Accueil Forum » Phase d'attaque

Qui fait le regime sans utiliser le son?

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Utilisateur63217

Posté le 08/06/2011 à 14:41

bonjour j'ai commancer le regime hier sauf que le son sa passe pas du tout pouvait vous me dire si on le prend pas esque sa ralenti la perte de poids?

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cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 14:48

C'est à dire que "le régime" sans le son, ça n'est plus tout à fait le régime.

Il y a des tas de recettes avec, essaie les vraiment : cru, cuit, en galette, pour faire une pate à pizza, dans des gateaux, pour faire du pain ... il y a tellement de recettes que tu vas trouver ton bonheur !

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 14:48

as-tu essayer dans les recettes ??

le son est obligatoire

Utilisateur63217

Posté le 08/06/2011 à 14:50

oui j'ai essayer le pain de mie j'ai pas aimer dans le yaourt ses pas bon non plus alor se soir je sait pas comment le faire

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 14:50

il faut prendre du son, sinon ce n'est plus dukan, l'as tu essayé sous plusieurs forme???

 

dans un fromage blanc, ou pain de mie, porridge, muffins... ce n'est pas le choix qui manque!!!!

 

c'est très important car le son d’avoine a une forte capacité d’absorption. Ainsi il va gonfler, prendre de la place dans l' estomac et donc couper l’envie de manger, de grignoter

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 14:51

bah tu vas dans les recettes, dans la rubrique aliments tu choisis le son, et tu en choisis une nouvelle !

un peu de test en cuisine pour trouver quelque chose qui te convient; ca dépend vraiment des gouts, mais en 2 jours, tu ne peux pas dire que tu as tot essayé et que tu n'aimes pas !

courage !

Utilisateur63217

Posté le 08/06/2011 à 14:54

dite moi ses bien 1.5 cuillere de son d'avoine en attaque?

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charloteofraise

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 14:55

Je ne savais pas que ct obligatoire le son! mince j'en ai pris k'une fois moi!

Je vais en refaire ce soir alors, je pensais que ct juste pour pas être constipé! Bref merci des infos

Utilisateur45249

Posté le 08/06/2011 à 14:56

oui 1CS et demie en attaque

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Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/06/2011 à 14:56

1,5 cs en attaque, 2 en croisière.

Utilisateur45249

Posté le 08/06/2011 à 14:56

pour la constipation c'est le son de blé 1CS

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cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 14:59

Comment dire avant de faire le régime, lisez le livre .... il y est écrit noir sur blanc que le son est OBLIGATOIRE !

S'informer avec de commencer, c'est une bonne idée 

Utilisateur63217

Posté le 08/06/2011 à 14:59

merci je ferait une omelette avec le son d'avoine alor

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charloteofraise

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 14:59

j'avais rien compri lo merciiii

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 14:59

c'est noté dans le livre

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 15:03

un livre ? ah, bon , il y a un livre ? zut alors, pourquoi on ne nous dit jamais rien, ?!

charloteofraise

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:03

CERISE j'ai bien lu le livre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Comment dire avant de faire le régime, lisez le livre .... il y est écrit noir sur blanc que le son est OBLIGATOIRE !

S'informer avec de commencer, c'est une bonne idée """

Je ne prends pas ça à la légère vue le poids que j'ai à perdre mais j'ai absolument pas vu que ct obligatoire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pourtant je pense être une bonne lectrice!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Enfin braf merci comme même pour le renseignement!!!

charloteofraise

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:05

"un livre ? ah, bon , il y a un livre ? zut alors, pourquoi on ne nous dit jamais rien, ?!"

Sans commentaire!

L'erreur est humaine non? Ne jugeons pas avant de connaitre! C ce que je m’efforce de faire o maximum dans la vie!

Bonne continuation dans votre parcours, que se soit le début ou la fin (d'ailleurs il y a t-il vraiment une fin? Je ne le pense pas surtout pour les personnes en sur poids comme moi, c un régime à vis!)

Sur ce bonne fin de journée!

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 15:06

bon alors zou, tu reprends, et avec du son, ca t'aidera encore plus !

orlane18

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:06

moi je fais ma galette au son d'avoine tous les matins. J'y mets, deux cullière à soupe de son d'avoine, deux cuillères à soupe de fromage blanc 0%, un oeuf, une dosette individuel de canderel vanille, puis par moment suivant mon humeur ou j'y mets un peu de canelle, ou un peu d'arome d'amande. C'est excellent et cela passe tout seul. Bon courage!!!

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charloteofraise

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:09

Merci Orlane je vais faire ainsi le matin, tient ça mettra un peu de gaîté à mon petit dej lol mais avec 1.5 CS car je suis en attaque

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 15:09

orlane merci pour l'idée je n'avais même pas pensée à faire sa de mettre un stik vanille, super bonne idée!!!

mais bon quand on en trouve... parce que c'est déserté tout le temps!!! ^^

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2011 à 15:10

Moi ma galete je ne peux plus m'en passer le matin au petit dejeuner avec de la cannelle ou fleur d'oranger humm pourtant je suis en stab...

Utilisateur8438

Posté le 08/06/2011 à 16:07

Je fais des cakes avec le son ça peut peut etre t'aider, sinon il y a la pizza et aussi la tarte flan coco que tu peux décliner sur plusieurs parfums...

Courage

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/06/2011 à 16:31

de toutes façon tu fait une erreur ici tout de suite tu te fait incendier ça arrive de se tromper personne n'est spécialiste de dukan a par le doc lui même d'ailleur y'a des difference entre le livre et se site le livre ne parle pas de limité a 3 cuillére a soupe de lait en poudre par exemple

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